【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

- d  a) |4 B! u, [$ h8 @4 ^' P2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 t) t' I  R6 |3 j: }( r% Z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

+ U9 b: i0 G( P3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 s1 i- t" I9 ]# j' {作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& ?7 _0 V; f. k, I  C% h# A功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( \$ i# w* _! v! M) N8 y4 Y8 k+ n% n
5 j+ a8 Q  t: x1 U( Z/ Q) y4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
+ d5 m7 p- j! v: r
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
' J+ K6 t, T0 K: Z( [5 ~功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
  ^; j0 K& S0 _
: |* i) a0 V% x. \. A2 M" ~6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ x* i  t8 M! t4 D功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
% p' i1 U6 r9 h. K
3 D! e+ R3 c3 y7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  f+ q  Q& ^  x: R2 H6 I作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' ~2 t8 s5 h0 d! A$ M. @功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.