|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。! I; E" {: }2 e" _' @
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
0 {. V% }2 B! G+ B0 Z, P( w 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟) G0 @: }/ }1 p0 r% B; X( W1 W
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。1 A6 t0 ]5 l9 R3 R- ?! ]
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
. X* O* R W; e/ D: v r ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
; S+ r0 C$ z% |/ v- X' P, V F4 h 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟5 C& g9 j, J# ?" M
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
& C4 h) \, y# r5 `, Y 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
' e/ Z, J2 z7 L# O# V3 R6 W ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。% y4 s; I% w/ J) P
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
6 G* C3 d7 O A) n/ P/ ~3 f ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" V0 f% H/ V8 @5 o# s& Y3 R
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡