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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
9 A$ A! }2 M9 @4 L' {4 f2 ^8 d# E 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
7 I* T" H5 g$ g( a! a1 ]5 `+ j 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, w* m- j/ U9 c ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, y$ l1 P" l6 ]7 C; }
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" x$ U. Q; p8 b \% L0 S! i
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 Y, O, e3 v, ~8 |; t& j5 t
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟) Y5 J3 Y* C: X" S9 @
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
% b8 e; j, \2 p1 F$ z% V, a5 C, F 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 g% G& y% Q8 m% l; o ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( O; C; \' Y( B" ^* l: \% n; c 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 e3 b$ }' V$ d8 X8 B8 `5 M& _
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ m* n! r$ t4 Q4 r2 U; ^
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发表于 2008-8-20 15:53
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