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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ Y, K" T" k* w* g4 l# H# a' ?
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 g& n- K# C# t( F* C/ G/ m
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
! Z3 U) o, a6 O3 b! ^, |- P( U: o- p0 c ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 C! R3 k) Y; c9 I& ?& l: { 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) g* z% ^% L/ M4 D" V
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。% K$ ]6 O# t, ]$ H
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, Q/ @9 k0 e5 j% L
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
" e( ~$ R3 I. O8 |2 R5 G, N6 O 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 v i- [- ~$ @* m* @+ w
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 a" v8 J# I$ a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' \. k6 V8 n9 _* T, S$ G0 y+ I
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。% o- E$ F. K# g) h3 r: @3 l0 C. O
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发表于 2008-8-20 15:53
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