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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
" m/ c$ I. r$ P" _5 M7 s/ b 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
* C) I8 F b2 Y( A$ J 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, j1 E# \* j! d) }% R ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
; }/ T) C8 ]) Y8 X |7 h9 e 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" j/ ^$ |, _9 Y, x4 h" h6 r
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。' {, n7 U) S: T) l+ l6 s3 h
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟4 g! a3 E5 j# \% y; ^: i: _: S
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
2 | \4 C0 l1 Y7 B6 R' L- x 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
5 b# k& Z& O# A ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
9 O- v, H- u5 E. O$ u: E& \+ I 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' z7 w% G* G7 V0 k+ a; _
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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