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【08.06.09】可以瘦身的食物) |$ D6 R' [! S6 A0 B) [( }0 { F
1 水果 ; U/ {: K, V2 A7 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " _' r' p. J& e) `
# N8 J9 H2 m1 F* c! y
2 蔬菜
/ b; B: U6 g. v! b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 C. u9 d, ^9 _$ ]
; }" d! b0 ^3 b" F2 T2 T3 `; W$ j' o( `
3凉菜8 E5 u3 Y% ]% k% K% h7 R4 ]( g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: j" W9 B) ^8 i) ?+ x: {
$ v* d3 }; J" p2 B# o4 f4炒菜
2 Q8 V: c; X8 a5 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 D) ~% B0 c3 B6 s6 H/ ^
. Q! b @9 {' [3 S" Q5汤& v* E2 i, I; U" t+ Z6 g* n4 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 P- N) N: j/ ]0 {& g
/ x0 ^# k0 |( u+ h7 J- t' ^3 `* {6粥
+ L! @# B# D, t* n$ G$ C! { q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 f! u k8 b }# N
) M; Q! D" b( P5 R5 W0 D; y
7去脂的食物- `- @. k: M9 \$ x6 y3 o+ _7 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# m) N a, W& G' s$ Q1 c, m% @, z O- o$ ^
8瘦腿的食物
8 i- m/ l+ s: ]' C! ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 h! a3 s( [: h& _+ p9禁吃; L7 N0 V k6 J' g! a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! f9 e* v3 s/ H% b7 t
8 R# C2 G2 r. a1 ]: [
PS; 以上这些是我以前收集的
8 T L; q$ S j8 C" L8 w$ |% h, J) k" x: l夏天来了希望对想有好身材的妹妹' r u4 \# V7 b/ e8 ^1 Q6 m
有所帮助
0 r: H9 s' Q9 C4 S+ C柠檬是样好东西 ?1 \+ ~2 i5 ~/ P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 F; n: v, s! ~& {2 `+ d效果不错3 i" k% E3 M3 X. B: C. P# G* F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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