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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ Z, H7 Z \- b& ^$ O1 水果
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' H. ]- a1 V( c5 G
2 蔬菜& j2 W- l. @. K3 {9 c4 N2 y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 g. A) Q0 P) u* Z; R
& l* T" d. w' B+ l# d" K
3凉菜. n7 F6 x2 T. c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 r# O& J' h# e& E
. r! {: m/ h& |) \4炒菜
4 G, F0 C2 U! q$ ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% d2 p1 E- g# Q) F& e. x, @ p, r0 R
: j5 ` F1 x2 C: x& v
5汤3 D: x: d! Y4 W4 Q: k: ^. D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
8 q4 C% I7 T( p; ?5 e5 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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" X. c3 E ^8 X7去脂的食物
3 l+ F: ]: ]8 ?2 R, x: Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 N& y" a& {; g. Q5 G @4 M
! q" ^$ l4 @' N! _1 ?# k' [2 c8瘦腿的食物) o( g+ j# l* W) k4 v7 J& Y5 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + a! X5 G& A1 n) U
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9禁吃
$ P D: c" N% p) f) k9 |. I+ u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& x& @! @& ?1 q" \9 k7 b ? h. J1 DPS; 以上这些是我以前收集的 g8 G2 }9 {' E, B% v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ q$ [1 E2 R! Y/ I
有所帮助
. l. d5 I. F# Q$ G% H- X# U柠檬是样好东西 6 F4 }8 P3 x$ v) z9 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* a: u/ F2 P+ x5 n, P6 @效果不错. w" u4 |" O5 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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