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【08.06.09】可以瘦身的食物& C( o" |. v0 m0 R/ v @8 A% A
1 水果 1 C3 T* g) ]3 N+ u3 i; J6 S. i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# q: d7 r0 F' f. w% A$ o2 蔬菜
r K& p4 @- f5 G& I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 G/ v. z& ?$ q5 X, Q
* }. M0 x& o9 Q3 E3凉菜
7 k n9 f' P0 m* f5 {% R- k9 ^6 D0 b4 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) G, W, C ^8 ` J+ J7 |; M! K# q9 N
: _) F9 X% B/ l+ c4炒菜
5 M/ D$ M6 K; `# L- C' S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 H3 P& O, g! Z) |. B5汤" ~$ `$ V; N. h; d" R0 e# {6 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: H9 e; B# |5 b' ^$ u' P: H7 g
' x- V G6 ^. H! j/ x. X- L* x% @; V6粥/ W# |' w+ E R- b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
, d2 U5 {0 f q4 R+ g0 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' N$ C$ |/ K3 @ u P" F, Y: o( R
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8瘦腿的食物5 V: b/ p D5 }4 o: k8 r6 l8 ?* E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : O5 { |- E0 F. b2 {/ f
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9禁吃
# ~' v8 a9 I- q, y0 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 ^: C0 V6 L6 s8 W
w5 ~4 R% m& z/ t5 p6 iPS; 以上这些是我以前收集的
% Y/ T$ R1 l }( c$ t8 D6 O& b7 w' \夏天来了希望对想有好身材的妹妹' L% D- {% X& Q( Q! F7 e3 E
有所帮助
* R9 j- j0 s% U. ^柠檬是样好东西
' m5 \. v9 c+ o+ R* Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ O. N+ k2 M5 Y2 l3 O效果不错! a0 L$ m% h6 O% L' `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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