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【08.06.09】可以瘦身的食物
. x H, u. Y4 W* @: z* a1 水果 7 l: Z, |5 J2 N+ Y( f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' Y* l- m) V- Z, F/ E( G# V
8 N7 A& m; x2 i5 e5 \( w0 V2 蔬菜9 h! Z5 v9 |1 I! W% N0 h1 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 h# v- d- o+ A' [- V U% a" ^* s! u% g( ?7 I R: P
3凉菜
( t+ k9 W1 N! T: ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 N& U; `- S$ v* T5 B! ^ n- Y d' z7 o r4 u9 S
4炒菜
" O- X9 M l" f, C0 R* }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 t0 l) P5 q) R% n9 X: k
5 `4 T4 U, e2 u9 t. E5汤
% D& C7 M- G$ N% f8 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" T+ Q% ^( b% S
# c/ @+ V% [* _) U1 B p6粥
$ c4 ?2 V' N# U+ w$ M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 |0 I) k& o# [# K. G2 i, ~8 |
! q% v* R# z! v8 w: ?# {
7去脂的食物% _2 e* t6 F9 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ t8 }) k% [ g; }. F8 ~+ y
5 w9 H J8 d' j5 L4 R
8瘦腿的食物
/ @/ {5 F% O$ Z/ V- y海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; C- y4 w- u8 I, T! l
/ u( Z) S% h5 [( |; O" l8 P) Y4 W
9禁吃* B- ~; r; g; F7 T4 _! g$ r' {# Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ I0 Y) U6 Q* ^- }7 h
/ a, S7 W7 }* ^0 _2 U" ^" i
PS; 以上这些是我以前收集的
/ W3 r* p6 x' J2 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' A- Z# ~% G( H, p o有所帮助& V* ?$ o% x/ l- l
柠檬是样好东西
# y% ]6 E2 l2 b夏天我一直用它放在绿茶中喝' f# [ u. c4 k* X$ A4 y) W
效果不错) m; Y- u6 F5 [, @' n$ K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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