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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ T# t" q4 o/ J4 |# k& c) A' D% y6 u! B1 水果 . k( B1 g! F& H: a7 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. p' G( C; n$ d1 G$ E9 r4 ?7 c( L/ y8 z
2 蔬菜% C) b& e" V q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - ?( j7 g. _0 j( v+ G- S
- g! v2 ^6 ]& z `9 p9 x3凉菜, w- M3 G* d" p7 A, U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 `' L# Q/ W" Z* O! N
- y$ B* v$ X# ~/ f/ o3 _4炒菜
" d- f) f; X% R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ E- _! B% y) y7 h
- {+ A- i- r4 ?1 H0 j0 B" v) ?
5汤
9 u6 E( v3 D& m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- Z5 {9 v# l% o; U- {8 W5 l
: f& E3 @9 m+ I( X" o. C( k2 J6粥1 k( w7 l6 j8 O' [# V1 [1 W; ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 |5 a9 T7 T9 I" G
% \& \! B3 b9 U) o$ z X7去脂的食物
b% D" m" Z, G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; u' M1 w X0 y' `, ^% p! C/ X% F2 S- q. ^& B% [
8瘦腿的食物
9 O/ d% [0 J h" W2 O海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 N7 B8 B8 r; {' C! _# @# M) L
! G# r8 ?( m+ m4 F9 |9禁吃
$ ^6 Q+ l6 w4 d' J, j( ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 P' C4 E5 `1 l% }PS; 以上这些是我以前收集的
& W1 E& K" ?& l8 F5 \' y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 h4 ^8 M( F' _ `9 G0 K& C' z有所帮助$ o2 b' O; B3 q, x# J
柠檬是样好东西 2 I4 x6 D! l% Q. L, v* S* \" r( f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# O" i+ f' p& w" L q0 ^效果不错
8 y2 O' u2 O S! f) F5 P( B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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