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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 m# U" e4 _' |; e4 `. U. _* o1 水果
: A, _ i6 ^) N9 f- p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: @8 j7 }& F& s0 |. u( y, J& H# o8 K/ m/ h* n- }
2 蔬菜
( w3 t+ `. z0 G N; N2 n8 i8 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) [: ] i; Z% c; w3 }! T* B* T
6 r) ]3 j3 U3 d6 P# L
3凉菜4 {" w# m2 I* l9 A0 |8 ^! ^8 i4 G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ M- V A8 A, D% P" k
! Z3 @$ u/ ?9 T/ ^- i4炒菜6 z& C2 [& p& ~0 |) p& o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 n$ \1 q5 [( q1 C4 n$ x
3 F& p8 v6 y. D* C8 w. z( O2 l
5汤. u7 Z3 G, p0 U- y3 P( O: h: _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* v9 C# m+ P0 h x' J" I4 `! \5 w1 j2 T( g7 G; `. z' V
6粥1 `7 _* y o' p* L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, [ O( _' u5 A# d- E* k/ k
' J) }1 k3 C% g; H/ C7 T% E7去脂的食物
/ ]$ W6 r! Y2 d) b! t# Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 Z; C+ P6 z" e* d, a
4 [+ I, z% X0 ~- q p A8瘦腿的食物: C$ [( \" {$ ?0 R4 x* }7 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) f+ I# O2 {* ^
) a9 N: U) c) g/ [; [- k& Y; x6 W9禁吃2 O$ q& d! s: q, }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 l3 w3 T1 ]. V8 L- o5 b) c- d
' h$ d9 `( ]4 Z ZPS; 以上这些是我以前收集的2 K l* u( k3 Z6 w6 d5 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% J) y. B6 S* K
有所帮助+ p: O, D7 I5 F. K) s4 r: q. ~
柠檬是样好东西
. F9 s4 B! ]5 v: [" F& G C夏天我一直用它放在绿茶中喝
d$ j6 j8 }, D' a8 F4 f' R效果不错0 o7 G: x- P( P. d0 j7 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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