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【08.06.09】可以瘦身的食物/ ~8 W( f. U, x
1 水果 ( T1 k. Q# E( a, ^: Z. k: f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 [" S0 d* F g0 Z4 z
+ V9 \5 Q8 o3 R* i& f2 蔬菜9 ^9 C, Q( ?9 R0 J: o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) n! p- t+ h5 P
" h! \( ], J, d3 n1 `, }3凉菜& a+ d2 {5 K' r4 i9 W. d. a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" w M( L5 p: e i R
8 K$ J3 B' j8 j3 m% p3 \
4炒菜
8 ^7 S: ^( _" S9 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! D/ P) D& s9 b- w6 Z8 m3 y8 e8 h+ d8 \( v* H; k; i
5汤) L" L( m. s, T. u: x4 Q& N* q9 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 h/ Q. n& k5 k$ U5 y$ f {
6 c) O" b i% l5 n# j6粥
/ ]2 w' w( l- v7 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& t- F& `, r( h! X$ m6 {
* f+ z* D$ J& A7去脂的食物 s5 [# ^6 t5 ~, k8 e6 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & _8 f5 H9 {+ u# D7 d
+ Z6 h( O# E& M
8瘦腿的食物
4 o+ p$ o9 X4 N. c& X. B海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ S8 U* p" A. B+ R: X9禁吃" Y) M# i0 H: m e8 U; y& ~) ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" f/ m* ^( F/ g' Y* b
: Z! _. ~* m% S# Y5 o7 E
PS; 以上这些是我以前收集的) y4 S* t1 B w2 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% E4 X0 b$ [2 n有所帮助* f# J Y: H. ]3 B) A" _
柠檬是样好东西 , E. e' I# Y" ~% O7 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 U* }& Z6 J, l效果不错* G- b5 H! G8 c U6 V! Q; w6 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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