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【08.06.09】可以瘦身的食物* w; ^5 ^8 ]" `- a& O# L
1 水果 : p& o5 Z! r) E2 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 h( r1 W" L+ a9 ^
% M/ o$ m7 v/ a A6 P2 蔬菜
# _% A2 k/ \1 r" v0 c/ F, v: ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " V) S% ]3 W* {% P# m
* s" P- E5 D9 ^! t- R
3凉菜
# e: e Y9 Y7 {' c) F+ }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; b$ \; g2 K# W/ S6 m) g8 z7 p9 `2 X0 D( K: ?6 X7 d% V
4炒菜0 J7 j/ J: V6 H+ Z, D I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ l; _- U8 B8 f2 k4 K7 |9 Y, C0 R0 n
5汤
: n! m4 C; U! v% r& R, J5 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ F. A/ T2 }% Y- V
; ` v4 F2 j. O3 Z
6粥
9 a3 s' v1 b0 d: l- S; L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# k% ?0 S3 ^( a4 R3 S1 J+ f$ r$ a9 p1 f, G2 J
7去脂的食物9 S$ o8 ^' i* {7 E2 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ X; J3 n3 N( _1 {3 i1 E3 w, s5 q; D2 G4 a7 l
8瘦腿的食物5 @' J) w. ^' Q2 N% u6 @6 }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 Q% Y) t9 T% j- k" l( X, A1 S2 H) }1 j6 L2 |
9禁吃# i& t7 u8 R% r2 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" _5 N( w$ X. ~6 |% T' M4 n: @% Y" k# Q! X; \* ?+ k4 k& y* ^
PS; 以上这些是我以前收集的6 N) g/ ?: C7 e$ y8 B% j% r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. V5 _' }& m/ q% f2 x9 B* t
有所帮助
) F% W1 m$ o, j0 K柠檬是样好东西 ( H! }% W/ a( g. r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" w& i! t' A3 K5 [- [2 T效果不错2 i0 ^5 l4 J u% m7 q2 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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