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【08.06.09】可以瘦身的食物6 s, \2 s+ d( v5 D8 A. t; R
1 水果 # H% `. a( x0 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " ?6 X; M) E5 `6 O* G$ j' K
# j# a- ?: Z) ]7 c4 J
2 蔬菜( S+ C1 R9 A. f: L7 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' t: \5 z7 {; d( ^: ~0 C+ K, K9 ]: T9 Q6 x
3凉菜' _! }* h* A- v% q0 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 ?; v8 P( Q9 `2 Q2 W# W
% n- k* e9 m8 F
4炒菜- q9 `- U1 _; O5 [) C5 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 d( g' b1 d4 ]7 d2 I, `$ z0 @, L; s7 n; b7 j: ?- }
5汤2 g- C8 w- p/ d @1 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 P) f0 [ _$ r
2 U3 f- h1 c% h- q
6粥+ n: u( A N/ f1 V$ o* q0 R" n0 w1 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# D W2 ?; w1 J' G4 C; H* l- o0 @: \9 e5 y7 g% S5 m1 ]8 h$ j
7去脂的食物
# L7 ]; ?- f7 ?% S. j' k' P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 e& E& }, C- u# e0 O; a1 \, L9 ?5 `
% n2 @3 A2 m+ j, g) c) C8瘦腿的食物
) d, G- g" }# e& e! e3 m: ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ d; K' K8 u+ x- @ ^9 r
: y8 M+ ^' b4 q) X5 Q, P9禁吃
0 k d% m8 i( n7 k/ ^$ i; H( X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' l8 Z J) p/ W2 _PS; 以上这些是我以前收集的
! Y) P) l/ R8 u. C0 K. }& l* R夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 v% @6 l- J" E
有所帮助
# w3 b( Q+ P' M5 S: s# h5 E& f柠檬是样好东西 . T- E2 \& `3 \3 P# K& f
夏天我一直用它放在绿茶中喝' Z5 K! i2 k) t/ b
效果不错
y9 ` D* B6 q# f4 H }- e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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