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【08.06.09】可以瘦身的食物
y, _+ {& B S4 o: C- o3 \+ b1 水果
' v9 A4 r, ]2 d) g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 K1 s* V2 d( _# P: ^2 h* `) @5 F; A; ~4 m% ]; b
2 蔬菜
* r$ m# A2 }6 C0 j8 F1 o! y. V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % W# O9 Y3 X6 ]9 U h
! I3 p6 X7 E1 P# r. e0 _
3凉菜% K% _! p+ q) i: W8 \% q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# P; a/ b# q+ ? b6 k }
2 e! m+ k- o. y+ ^7 v& j. b: n0 D
4炒菜
* a+ p( W3 j$ J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 _9 ~ K; Z$ h- _5 R5 {6 `9 L3 ^3 u6 }" M: a
5汤$ l$ T3 r0 x- I* e" w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" N2 w: N+ B% F$ ?* {+ v5 i m4 C/ g5 P0 x: X i
6粥
7 k7 H* ^" v" Z# e ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' o4 e2 B( |- _# B+ Y+ R6 r
6 D& F# {; }2 R Y# C) p2 H; p7去脂的食物' W9 _8 H9 u% {0 {7 \# v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 K# v. Y _# ]
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8瘦腿的食物
: w/ R6 |/ b3 p7 o海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) Q- u+ A- K$ \1 F# c# w; Q
1 W) y/ ^: O9 o; w3 u% j
9禁吃
! s" u5 t/ ~ r6 a! u1 m* {, b! W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) o& W& a. `7 V/ o* h; U
- n3 t) G1 k8 u$ ?PS; 以上这些是我以前收集的
* \' u) m" D. i; r( j夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 U* X5 Y' y1 x) v
有所帮助1 k& J9 ]! M# _( M3 w ^+ H2 \
柠檬是样好东西 - z) a ~' U/ {, J/ w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: _0 X$ `* n0 C, q( Y H' ?7 C效果不错
$ V; l& r" @- |! Z9 b( f& b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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