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【08.06.09】可以瘦身的食物8 }3 S1 s- u' n5 y# k
1 水果 n4 N: o% ^9 `+ ^- Q% c0 ?2 \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' a! s% N# b8 s! ?6 o3 w, g, O8 y, O
9 J4 N% ]1 [4 Z$ {3 B2 蔬菜
4 p) A. [8 f+ _* ?+ t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 s! N0 |6 t% E8 [$ O" L
9 _! [# E) A% }+ v2 g# d4 V/ ^3凉菜
9 \6 y1 W& H8 m9 ?9 _0 O7 u# R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# A% e3 X: _' V/ u) [: j+ n0 c7 T
4炒菜
( C1 B0 I# x! r% W" L& b* L: _* G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 O, ~3 o% R: o7 D& W
; M7 D- s0 W2 m. S a* P% }5汤
0 r7 S6 C( R+ e) Z" Z3 g4 S$ i# q$ E1 R/ F1 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 }+ z$ R5 n6 k5 a2 y
+ w1 I n* J d6 C7 B' h
6粥7 l8 K$ r: W! ^3 B( T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 T7 k1 D/ l" [& |2 J _# j4 z, L
4 e6 d0 }* O' M" Y; c9 y
7去脂的食物
! {# ?9 m# H, _8 x N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : m3 ` K4 x' p5 ?. c5 O
0 c; R% J) {$ N8瘦腿的食物
$ @+ Q) y, c7 C6 C# o: f海苔 香蕉 红豆 木瓜
! a% ]& q6 f! V' e* g; a+ X F/ o& ~$ D' W0 F
9禁吃" {3 k7 a6 h. o" s( _: ?: h& o w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 ?4 D# ~) E' K. f) z: I
% r/ P. ]) |* _) H; @PS; 以上这些是我以前收集的
0 k, i& r* h+ z& C9 k% d% K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; Y) Y; j/ ^( o* o有所帮助! a L/ k. X) u7 d% i: U9 b
柠檬是样好东西 4 `2 w0 F' _5 w& L8 h- J' q
夏天我一直用它放在绿茶中喝: m8 A: I# ^5 ~) H& D3 {
效果不错0 P7 M9 R' ~1 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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