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【08.06.09】可以瘦身的食物
A/ H& G" u5 }9 K/ h1 水果
& Z$ U* c- O& R: W- F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) i2 R5 `" B E8 a9 z& @- g4 a! s6 F9 Q* |# X, S4 A, H) C3 [( ]
2 蔬菜
0 \7 `" @2 z! z" L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. X2 D' N8 }1 O0 K8 ]. V9 Z8 d6 A" o* I% `( X, X$ }' g
3凉菜
6 f& |, T" g! p- x# H2 ?, {7 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% n* F7 ? Z9 G+ [4 |& ^$ C. R
4 ~& L; D! R" C6 X8 \4炒菜: r6 [8 |7 `; r r; ^: @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( q* g& a' O1 ~( R5汤6 E0 r S1 E) t. m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, C; y- d9 d3 w2 _* c2 q4 O2 c+ T7 `4 \
6粥$ b7 h* U5 `8 y7 f: z8 P3 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
f; q2 {% [. U: `8 p4 ~1 O \5 J( u0 B: Y4 ?, v' u F" @5 d6 t
7去脂的食物& a+ r, B3 z: d0 o3 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
7 ?" s: _0 e( g* r海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) c$ H2 R& I& {- d0 S" r/ B, [
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9禁吃) e1 ], |- z6 d% @5 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# y3 [# J! v, T
5 D# Z' h% k( NPS; 以上这些是我以前收集的. u! H- o$ b6 z& V1 f: K) ~& v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 [8 y3 x! b$ j: w/ k' X. N4 I
有所帮助7 Z2 h# q! ^" t: F; R
柠檬是样好东西 ! t* B, F3 j5 M9 Y7 d- s9 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' i1 h! ~# a% V: F/ {效果不错
1 I$ L3 c1 u% u7 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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