|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' L6 H5 R/ p: m8 k% }
1 水果
# C0 o: W4 o9 U2 A3 P; Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' _# j3 n8 @/ ^! G6 ]8 z5 Q, F' G1 n6 d L: @8 H, @
2 蔬菜
$ p* W& d, R0 Q: W0 d$ R! D; p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + s& F( S1 R, F% V! ?( e
8 r6 z1 [7 F6 M: k: \* N# ?
3凉菜- ?, }# ^4 R% C) f, w" {! G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 h$ x# J" |3 S2 n+ |. _
& X% l. l' h; z( q( ?% D }
4炒菜/ t% ^6 Q4 n& Y: z) s. O! e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 m: g) H- a; ]4 Z0 m7 t% j7 I- D3 i& f* W0 b- Q2 @
5汤; J; x7 }5 P1 E( S$ ~5 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* ]5 ^2 d* R. v x* \- K+ [' E4 I% w, [# A, x& o
6粥
3 O/ Q- {6 n% g5 G& d- j6 z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 ^& ?& e T4 ?4 _' r
4 n: K4 c- l5 J9 m7 z& e E
7去脂的食物
0 X( T( F0 G& E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; ]" M: f. b$ U1 [: I9 ^1 {
# o' D. c ] e; D0 B8瘦腿的食物; V( P5 A" C8 t/ y& k* T+ H3 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& ~5 z: S/ C. n) k. X% Q' V" Z+ I+ q; g Z/ L
9禁吃
! ~* }+ H Y Z* X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 K1 q& _. n0 b3 }9 |
$ G- i1 ?0 z j% g& pPS; 以上这些是我以前收集的
& F p2 `' i' i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
M% W6 t3 N4 p$ @+ ~1 g有所帮助6 L, i! Q, G% J
柠檬是样好东西 0 V. h% o# o; S% H' H* q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" f: Z; j, o1 @' \2 E# \8 H效果不错/ z, [' c, N' A) f o3 c# X g
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主