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【08.06.09】可以瘦身的食物+ W; c0 b: F M4 R& W7 g, {3 A
1 水果 ! b( V0 ^' n) C r! L5 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& A9 h: d2 l3 P9 m& h8 }3 o" Y2 蔬菜
. H# _4 A" Z* e/ ~) G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 d3 B5 }' ^; J7 H8 v w3 M+ V6 ^3 D& x3 c
3凉菜: z. ?6 a" C1 b0 Q& G8 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" o' M+ Y. s8 g/ |% |; l
" F5 {1 t) U, p( e+ [0 N4炒菜
+ P' t; U+ q/ Y" I) t, P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ I: O B- U5 T7 L$ t* K' D: ^3 j% S. B' Z0 i
5汤7 q! I: s% E* ?. g3 x1 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: r |* G2 ^& e
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6粥
; ~* o1 t) J% U; B" G5 I# e, ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 K! R3 |+ r! z
( s7 T* X. n4 F, n R5 ^8 ]7去脂的食物
u( M, U( q: }$ t2 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . ~* O' R' @8 b# v5 x% f
% S2 V$ x$ D' p2 R' Q
8瘦腿的食物
8 n+ m3 N7 D1 \& M海苔 香蕉 红豆 木瓜 + B4 q# K# j4 E, [( l6 r4 U% o% m
8 F# r# |" m" ~ a: j) O9禁吃
; d/ B) [* A% p! f/ F7 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. k3 C: r8 {6 A3 o3 p$ p. N" n* \
PS; 以上这些是我以前收集的1 U' j' k' F0 |6 r- |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 a m! p J- m- Z有所帮助
/ Z+ R' a/ I m! W+ A+ ]) o+ U" a( w柠檬是样好东西
/ l2 w4 `2 c; g' {, X% y* F9 y; y夏天我一直用它放在绿茶中喝- q1 S) N' x( \3 d) g6 J; q
效果不错- W6 [' P' q9 l2 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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