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【08.06.09】可以瘦身的食物5 R# T% V5 }# h( J
1 水果
+ d! u7 Z6 o3 I( o+ L3 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ J+ w; m% Z3 W0 z; j
X/ m, E3 S" M3 [( j% o+ k+ i% O2 蔬菜
Q# @+ J ^5 _( P* _9 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 ]7 B3 }3 }5 M( y
( L9 V) N H' h4 ?! V; T/ N' W3凉菜
. i1 E( _- O! p) }$ V1 d% Q/ x* S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 G8 n5 l! \ t
$ {3 \3 I- @8 m! F% F4炒菜& c& [ d7 P0 {8 m; f" ~/ N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( [: b1 h, b. Z5 _" M8 j
8 M; U# q/ E! O5汤7 \7 d6 Y( i5 m6 @' B. S+ {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: N! Z7 B" \" g9 b7 d* m) N9 o5 z9 B
* n$ j- H7 r, g! Y, w6粥
4 d5 z: v/ w- l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ G0 J/ r% s/ R
0 ~1 G R* s" f
7去脂的食物$ M7 a" [3 ~" f4 z. O( N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 e8 i" {' i. v# U' ?& R0 Y' m) W& P2 \! R% n+ k0 Z
8瘦腿的食物3 h" V% Q2 s- v( g% u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 J1 `: _1 Y9 m) S/ i
0 }( F0 r7 F" Q3 Q" n% Y& ~9 R9禁吃4 l8 t; n" x9 r4 {5 W. C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: T2 j q# n- p6 p3 B+ ~& ~0 v2 e$ M+ }
PS; 以上这些是我以前收集的
9 _8 w! P) h- V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# M; F1 u& |* c8 G4 G有所帮助6 {/ O( @+ ?8 x, w
柠檬是样好东西 ! W6 F A9 Z9 E- R8 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝; N' V7 k; @3 z* ]5 K6 s Y; {: X% l
效果不错
+ ~% n7 d3 H0 h2 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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