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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
) V& I) L. ~- R' V+ g1 水果
; S% h2 i: y% T1 S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - b& j  F" W% M2 d3 [' t/ D

) N& N( t4 ^( T2 蔬菜$ L* o8 C* r  v% x5 k* L+ i) k! Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 x! K$ e1 ~: G- K0 h7 L7 D$ z; t. ?0 Y- ^* W! P; f4 x+ D
3凉菜
5 `. u. h2 t2 e4 U6 r9 a2 W1 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 m/ C& c) M: C: z* S. I) ?; M$ R, Y) e- ^% M4 o7 a
4炒菜& I- }( o1 J; [+ r  F/ v! A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 r2 O! b' Z2 w( G- N" ~+ n: {0 r1 N
- T7 {  g2 c6 }4 u/ V2 i7 X" V
5汤
. W0 k1 k  Q6 q& C6 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. D$ v% ^$ ]' N$ y2 E4 F8 ^2 R- X: Q) N2 h$ \
6粥
  D& ~6 g  f* F9 I7 }& m; Z, N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 o# R" C! n, p; b) ~8 n& ?+ \6 Z& `# |, N: `$ @
7去脂的食物
. d; ~3 O. ^) S. K! S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - W# P. a6 I( P% I" S' B
2 d, [2 l; c# x# e- A. U
8瘦腿的食物
8 x: M4 C2 _8 s7 _% Y- x海苔 香蕉 红豆 木瓜 # z- O0 ~( p0 Z: t, S& ?
+ n6 h2 Q* P  @7 z& \. t, {
9禁吃
; [9 N  ^3 h( [* R: {3 n8 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. l  ]2 ]& }/ n5 P0 y
2 }0 F) `. d5 O& n! h5 @
PS; 以上这些是我以前收集的- _+ s) n. d* @1 y. ]( m, s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. |4 e4 o/ v- p有所帮助
) C! V+ K7 t9 W3 r+ G柠檬是样好东西 4 C* L: `; p. a1 A: ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝! Q- b/ H; y8 s, D2 l# @
效果不错8 V" L% B* a8 _2 G+ f
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
0 U. q& u6 a+ O2 ^" J/ ^可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥# Z- b( S! ^' Y( g; q# S: Y
我有同学就这样减肥的
" d" ]: ~2 e9 S5 B效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
- |2 q6 w1 {& l- _! `7 v这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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