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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ i( m5 l- J" t6 W6 n1 水果
9 Y+ p' _/ T1 V* w: B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 [8 e# R5 S! U+ v
9 r+ \/ G4 p0 s. @4 Y3 F* b
2 蔬菜* w* w4 \# D9 n! u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 K4 @0 h7 k! U$ T0 l5 h7 j3 j9 h9 t; x" Y; Y; k
3凉菜
. M8 n; E1 i& v$ h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 `& y3 Y" X/ p( d3 x
3 E; `# I2 b7 K. O/ U2 y! T9 r5 p, v, O! R
4炒菜3 ^% J$ ]! a: r; I7 p" e& o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- o8 R! W$ U! p; q; y4 P( I; A d: W3 u; {, B
5汤
4 V$ t5 G: H" Y# E: V* K( b6 R: K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 P" \) |) T* W# w: }+ ?3 y1 ?+ X: q
' ]' c+ J3 p1 c. P4 t6粥3 Y3 S" n- r/ o7 x! [ H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; Y5 w0 W- \6 r; J% ]
! V1 C8 {( B$ O0 u, S
7去脂的食物+ j# W1 [6 T) F1 z1 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 ~3 m3 K; X' R2 R& X# _
0 B' G1 _) }) \( q
8瘦腿的食物
1 ^; C2 z z% a; _/ \/ ?& [海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 b; B$ d. F. H8 P# {, r* w+ y2 c
; M( {3 [! g) K& v( A4 b H6 p9禁吃
% Y. X$ w$ h+ l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 H) [2 w2 k! R: l1 H. s# w9 Y4 M8 \ x2 q% _+ r' N5 e! q
PS; 以上这些是我以前收集的
1 G' J% ?- y/ t/ \. F夏天来了希望对想有好身材的妹妹 D: N6 |4 q3 E3 ` n; ~. \
有所帮助9 c q2 ?% U' Z2 w% Q
柠檬是样好东西 * N) |) u- x- l/ U: J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! {4 s2 o o$ }% P- [效果不错
9 p, ]0 K$ j; x! Z$ L! G" C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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