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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ [. g) z$ ^ w7 k* M1 水果
# m+ p* x/ `- j# ]$ r3 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( @5 U* ?' Y v' v6 H6 [7 I4 _3 S
2 蔬菜
. d$ b& R, B! e4 q5 f i! p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. ^; ^9 I8 _) d0 |' M2 j: i2 F
- L* o4 _0 h: Z( B7 @% e9 L3凉菜6 g% {6 I" s2 z8 e% l# x1 I7 S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 M, p; j9 ~5 _4 L. X3 b' Q& v1 d
: L0 x9 t$ }! n0 R6 ^. m# u4炒菜
* c' t* N t' c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 o v0 |6 Q; J- @! Q- q, @4 ^
w1 Y* o. i; k# f& y3 o0 J" F7 P! ]5汤! T; r" O9 C0 Y! m$ o. D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 Y) S8 g6 f# ?, O v) m
: p( t# ]* j8 W( n( A: J3 _9 y6 H, ?
6粥
, C3 R8 a9 {3 M y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! S5 u0 h3 M8 X \" \" M! F# B+ h' L: n5 J7 L" N
7去脂的食物4 K; ~0 L% N6 z! }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! W- E+ T3 }1 A5 I
, P' X+ B \% H! R8瘦腿的食物
5 k* w2 D$ ~$ U+ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 i. E9 u& V* m% J( F7 W$ M8 Z# K
9 A2 l% ^5 b1 W: N, j9禁吃/ p) i& p# {. p# L- _7 {. y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 [5 L2 V. r, F. p n5 p& P) ]
0 J* Q! A. G% W6 P: p, S. BPS; 以上这些是我以前收集的
: f. h" `: U, y" F& [夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 S" b2 Y: e7 d/ X$ U, B
有所帮助/ {) X f' e6 C- {# H, w
柠檬是样好东西
: f9 v+ E1 X0 g2 n夏天我一直用它放在绿茶中喝
: c5 _( `0 O# \9 A) t/ K$ f7 u效果不错
% X/ p: b. R. S3 n' V0 W: z, M3 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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