|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
) V& I) L. ~- R' V+ g1 水果
; S% h2 i: y% T1 S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - b& j F" W% M2 d3 [' t/ D
) N& N( t4 ^( T2 蔬菜$ L* o8 C* r v% x5 k* L+ i) k! Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 x! K$ e1 ~: G- K0 h7 L7 D$ z; t. ?0 Y- ^* W! P; f4 x+ D
3凉菜
5 `. u. h2 t2 e4 U6 r9 a2 W1 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 m/ C& c) M: C: z* S. I) ?; M$ R, Y) e- ^% M4 o7 a
4炒菜& I- }( o1 J; [+ r F/ v! A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 r2 O! b' Z2 w( G- N" ~+ n: {0 r1 N
- T7 { g2 c6 }4 u/ V2 i7 X" V
5汤
. W0 k1 k Q6 q& C6 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. D$ v% ^$ ]' N$ y2 E4 F8 ^2 R- X: Q) N2 h$ \
6粥
D& ~6 g f* F9 I7 }& m; Z, N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 o# R" C! n, p; b) ~8 n& ?+ \6 Z& `# |, N: `$ @
7去脂的食物
. d; ~3 O. ^) S. K! S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - W# P. a6 I( P% I" S' B
2 d, [2 l; c# x# e- A. U
8瘦腿的食物
8 x: M4 C2 _8 s7 _% Y- x海苔 香蕉 红豆 木瓜 # z- O0 ~( p0 Z: t, S& ?
+ n6 h2 Q* P @7 z& \. t, {
9禁吃
; [9 N ^3 h( [* R: {3 n8 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. l ]2 ]& }/ n5 P0 y
2 }0 F) `. d5 O& n! h5 @
PS; 以上这些是我以前收集的- _+ s) n. d* @1 y. ]( m, s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. |4 e4 o/ v- p有所帮助
) C! V+ K7 t9 W3 r+ G柠檬是样好东西 4 C* L: `; p. a1 A: ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝! Q- b/ H; y8 s, D2 l# @
效果不错8 V" L% B* a8 _2 G+ f
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主