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【08.06.09】可以瘦身的食物
% B7 T" r& \: n# R6 p) F1 水果 ; R+ R8 ~6 N5 ^. C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; S m" U e1 f6 ~2 F8 B9 |3 [( h! a$ n5 c; F
2 蔬菜7 l) P" G4 h$ R2 |+ L y+ y+ [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ]% `. P1 d, W ^$ z
/ v: J* M. f* G
3凉菜' G; H5 A5 D6 H3 @! m- N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, _( C* U4 e( o$ ]0 a) s/ Q
; b, ` Q7 M5 U$ C4炒菜
- u7 C! z' o7 Y9 ~6 X8 D7 O5 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* b: c; U3 D1 B7 r6 e# W1 Y0 S6 j$ M. R/ {
5汤
7 y/ Y N1 z2 q) s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) x, `/ h/ L: L1 N/ O. k: `$ A' b5 n# ]( X/ A( X, P
6粥
; t5 g$ a5 M( T% Q% j, e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 |! ~7 o+ s, ^! S/ Y# {
, f8 u; Q$ P! @4 {2 _3 {
7去脂的食物2 M' Z& z4 K/ P1 O- t' `& Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' E2 a* Y# @. _% j% y; g
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8瘦腿的食物' V0 D0 G7 ], p& d8 [6 s1 p. |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; {. ?' H. ?3 g( ~/ w
; r* S9 Y; @6 l% U- d8 g- j9禁吃
. M" k6 {4 m$ i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 W, D, [& r0 o* A; P+ ^; t. f) `+ g, l4 o! N' |% {
PS; 以上这些是我以前收集的
: ~+ ]; c( y9 u% M: {! D, ?8 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹, p8 w5 s% G: r
有所帮助+ m+ @$ p, C7 I
柠檬是样好东西 - A% Y5 h% V0 K% w* c2 H' b2 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ R4 R7 y! G7 X7 F. [/ ^2 E8 V; S; ]效果不错
3 G7 j X- s* v6 F5 U' C, q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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