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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
$ i( m5 l- J" t6 W6 n1 水果
9 Y+ p' _/ T1 V* w: B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 [8 e# R5 S! U+ v
9 r+ \/ G4 p0 s. @4 Y3 F* b
2 蔬菜* w* w4 \# D9 n! u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 K4 @0 h7 k! U$ T0 l5 h7 j3 j9 h9 t; x" Y; Y; k
3凉菜
. M8 n; E1 i& v$ h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 `& y3 Y" X/ p( d3 x
3 E; `# I2 b7 K. O/ U2 y! T9 r5 p, v, O! R
4炒菜3 ^% J$ ]! a: r; I7 p" e& o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- o8 R! W$ U! p; q; y4 P( I; A  d: W3 u; {, B
5汤
4 V$ t5 G: H" Y# E: V* K( b6 R: K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 P" \) |) T* W# w: }+ ?3 y1 ?+ X: q
' ]' c+ J3 p1 c. P4 t6粥3 Y3 S" n- r/ o7 x! [  H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; Y5 w0 W- \6 r; J% ]
! V1 C8 {( B$ O0 u, S
7去脂的食物+ j# W1 [6 T) F1 z1 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 ~3 m3 K; X' R2 R& X# _
0 B' G1 _) }) \( q
8瘦腿的食物
1 ^; C2 z  z% a; _/ \/ ?& [海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 b; B$ d. F. H8 P# {, r* w+ y2 c

; M( {3 [! g) K& v( A4 b  H6 p9禁吃
% Y. X$ w$ h+ l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 H) [2 w2 k! R: l1 H. s# w9 Y4 M8 \  x2 q% _+ r' N5 e! q
PS; 以上这些是我以前收集的
1 G' J% ?- y/ t/ \. F夏天来了希望对想有好身材的妹妹  D: N6 |4 q3 E3 `  n; ~. \
有所帮助9 c  q2 ?% U' Z2 w% Q
柠檬是样好东西 * N) |) u- x- l/ U: J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! {4 s2 o  o$ }% P- [效果不错
9 p, ]0 K$ j; x! Z$ L! G" C希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
/ f. D3 W. J0 q' d1 Q可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥0 \, J* L" E. e* \
我有同学就这样减肥的4 T: R; @1 h8 Y+ i& {' z
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
, Y3 {) N' ^( W* }7 C# q9 f" V& b这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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