|
|
  7 j! u. m! U7 v3 B1 E
' {. k+ R5 `2 L1 j
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
, C t! R# ?8 j. i1 T2 _. J3 l, ~7 t6 ` A, M5 Y
1、面色苍白型：气血不足
) r* X2 f M6 n# s7 B2 ~4 c
* V7 y2 u+ }4 f3 G$ T食疗：蜜汁花生枣
8 b' ~1 q# Z7 R: L. H# m! t# [6 s' R' `3 Z1 k: H
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) g+ Y5 v" o! c( r3 w- [, \- i/ `7 m. F$ k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ w) X) K$ V* O$ V+ \+ `
8 z) ~( d- J6 l* Q; ]' X2、面容多皱型：脾胃两虚
9 L, |, l$ O; e4 ^7 ?
' l* H r6 S" @8 R7 t食疗：什锦山药泥
% e- S- s) b3 t7 U3 f' Q, q! ]; ~& Y1 g \& a+ }
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 V8 Z& a0 B! g3 ]3 i0 v. O
0 y3 M9 y7 A. C2 ^ u# k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 m7 c9 Q/ w% k( ~% _3 s. |7 g% C( c6 `! i4 L$ Q6 ?
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
# I: e/ O' v, o i2 i' z" p0 D2 k2 n# p
食疗：笋烧海参$ b* d) ]* u; h6 V( N+ `: `
# v- o! T E/ {2 q3 |# |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ G# c7 y- j' {7 Z# o
* m" ]6 H7 l7 n6 Y8 R- A8 K
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 o; J8 S6 t. W$ J
8 I5 c' P" U/ z: O' `7 o d
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' N0 z2 ^5 x3 L( w
3 V6 M( z- U7 D4 Q7 O& O& ]食疗：栗子炖白菜1 g. i6 {# F# l- K6 C
' ]% w d# r( u' P# `
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! g( q, o; Y/ M" a1 v/ W ?6 {) m* N) K3 A1 n. u2 V: {
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* Z% K: ^, T) E5 K
3 _1 Z7 F) E/ h2 K; u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" B: y3 e, J9 a/ g$ {# L4 R" K. [- G; v, M0 u( b
食疗：海米炒油菜* @5 e0 V9 n4 N& A
/ j6 u9 J2 ^, J* E- Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
' T' G8 w/ ^8 A7 T9 B7 A6 M
) e) C( ]1 A5 z( S1 V! Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~