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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 I1 b+ J$ o8 [
7 ^2 u) n' @1 t. ^1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣$ V3 N, p/ O* _- _2 y/ l1 e" C# r; B7 \
* h9 J L( r/ y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& y H! ]. S% ?( k7 h8 U/ c
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) F# K0 M1 E3 {# v+ B7 x
0 x' g2 {: M( Z( s5 P9 q- w2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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+ [/ e, h- C) t% M. _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. a/ K3 \' c6 Z* e7 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! O1 v% [! T. P* P* O. @' u8 R
9 O& n5 z0 o( L2 A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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4 C% R5 i9 s6 G" ~9 ^/ k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 S8 O$ D# y" G- Q* L
+ P1 L0 ?, f& {! ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. Q8 x$ Q q8 `; N8 n
# @; z. d9 b$ y食疗：栗子炖白菜9 W9 i; P5 g3 c8 d% y0 `9 U
& j7 q7 b; z$ w$ [& z4 a \! n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- |- B4 ?7 p Z& k: n- ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 b( \6 L8 `; Z6 m9 ^$ C/ S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: Y- ` }3 y- o% l2 K$ l9 z食疗：海米炒油菜
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/ q1 [& }2 Z4 ?$ x+ D" K/ g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~