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* \9 ]) M. ]+ p3 P8 R6 S2 C0 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 L) O( g: V$ P9 j) X; z1 f/ L6 y( E
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1、面色苍白型：气血不足8 [6 e6 V6 N4 O$ e( B) \
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食疗：蜜汁花生枣, @3 X1 A' c/ p+ Q' e7 b
" V; y7 v4 ?! i [3 L5 [# D6 N$ n0 i: [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 l. Y4 A2 F A1 h4 Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- @, [/ A0 q6 B7 G
% `! ?: F1 X1 Z0 k+ r5 e( L3 ]$ h2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% \2 L; P! [4 m5 V4 a- n' m2 N
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ p, m& u0 c% v
5 D- g3 ~$ T: |( |4 k9 ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" J. x# _# z5 H- v7 K/ n食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 I+ q- U+ D+ w# h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 Q- c5 V5 X6 l% e0 S( M; l8 q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( g* |) P$ O0 L- l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 F+ a, ? p$ v) r' Z" x; F; ?; i1 I食疗：海米炒油菜6 O! {0 S# M' c- d5 a3 @5 n
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; l4 N" a6 _+ k) s
" i0 d. h) K, N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~