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" c3 z& w8 s7 W7 j7 _$ ~% n$ J- [$ \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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1 }1 O* b' X1 E) W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' t: F0 C& K) |
3 S- Q& a5 B# Z0 V, w7 J3 ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 E2 z( _2 ^9 n" c2 Z+ Q4 [
; f7 L+ M2 x% ~. [2、面容多皱型：脾胃两虚! t$ p2 H5 ^' s1 p. C
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食疗：什锦山药泥7 h; m) u* v* Z$ @: h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) ~3 A+ W. I' L7 `% h: n, ?. G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ N3 H4 Z/ M# {2 z0 n4 K
. u+ S- Z5 X& G) \9 f% N+ d5 W# B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ r K( ~0 V: p J( H食疗：笋烧海参
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. ~5 \. s7 i6 f: c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ u) S7 h7 p, s j, A
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ g$ q7 j1 |# T; g6 D2 K! N* t- ^4 o
" Y* S% S6 a! ~! w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ M: w& Y, ^! `: @! P食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 R' p2 Z+ `( w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; H# w* S8 T( E5 A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% Z9 n3 w; @& `& |. S# Z) b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~