|
|
 
9 S2 z1 Z, M2 I' G
+ [1 O! q$ p }. \2 n$ W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 l, `" ?4 m* b
8 C, h* [9 g- ]0 @
1、面色苍白型：气血不足( u: C* L2 _* N) M, C9 Q
0 z8 Z- `# P3 f* i5 y4 [食疗：蜜汁花生枣
: O' ]0 H* J s
0 Y+ B4 H- G, H9 h, x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ n4 P* g9 m( D2 E4 o0 \' x6 y( {1 z' d4 d8 A7 L# X5 f( l
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 F1 A. U; _. K- t/ }* A
8 U& x) }2 I- A' L
2、面容多皱型：脾胃两虚/ j! c' k; |) Z, P
* C. S) }3 n0 R6 ^' Y# l食疗：什锦山药泥# T$ c" c+ H+ q: c/ @" Y8 ^ s
1 F1 K' Z" |7 Y; e7 l6 ~0 O
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: [* ^) V6 ?% @6 P# W' Y# M9 L2 x4 s& E; g' W3 n
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; k% {5 G2 Q1 a
$ ?2 X9 P& Y: i9 e. C2 R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
2 e3 T1 T5 F6 y* _, L
u, U( M/ f* q! k* d: J食疗：笋烧海参$ x3 w" i5 t2 s# f. ]3 B
/ f- }0 M7 Z; l3 U7 @% l2 n
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& L3 G- p# D: ~: f/ C( ^- u
1 d& O5 P; I: @ F# h. I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! _) O0 d2 v, w0 c4 Q
! u6 {3 ?3 W3 c& @5 q8 c
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' W. o" t' ^! p% u0 k# n4 K& K( \
" W/ C# D# I7 l9 Q食疗：栗子炖白菜9 a/ J+ {8 v' T2 g2 |
9 \$ d+ J) z9 c& a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* _" Y! j: C# K \" V3 T% m
! F0 L: R1 `, i3 ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! l7 H. q( ?3 F$ i
- i& H( r7 k: U3 ~4 Y1 S1 m D
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; Z# d9 L7 t$ _% p
: C; p3 S1 ?) P食疗：海米炒油菜
% _' p' m0 ^7 R4 S9 o+ B7 E! \
0 f! g# j2 e4 J7 b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 ]0 k. m# q% g' v
- _' r6 w- ]! v5 {3 I- Z B8 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~