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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
; K' ?$ g9 @+ s4 c+ o2 p

2 }9 c# r9 W' T中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. h% f* T6 e: G8 _+ @4 [: t3 }& y2 T( V9 y8 Q1 Y& A7 S3 x
1、面色苍白型:气血不足8 w9 r4 `% t3 t

2 W5 ]; ^" t: `+ w食疗:蜜汁花生枣
3 Q: w: K5 G' O, N8 Q
$ X" l( k8 U) c' a) T2 g) K& V: ?& U做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. W$ H: r- e9 T, l' ?5 K7 \

2 O" j8 G# t6 l& _2 k功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。, ~5 p" q( ]# ]( T" z* e

5 z# u0 I: s8 m4 P9 Z2 d2、面容多皱型:脾胃两虚9 G, E. H) o4 s& }; Z
3 z. K9 p/ g/ R! ~( I
食疗:什锦山药泥" C0 t" K8 W# _' ]6 ~) d. A$ h1 X

4 u/ O6 S5 ?8 o  z做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
9 @- m  r+ j1 z3 c5 o* F. r, \! [3 E7 t& b+ I
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。+ T/ U0 D# k6 n8 j, H
8 N. t& n9 X  Q6 X
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质( ]! B" Q0 ]7 d; i: C1 w

. W( q9 U6 @% u1 a/ E1 t) i. Y+ O食疗:笋烧海参) s% Q. o" F3 K( H; ^4 R

* D# n& u7 d$ K& |4 ?9 L" [做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。  e- r( u$ E. F% o; Y, ~) j

0 [1 s4 d8 m0 q- g3 u% _功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
2 Q, T3 q  s$ i# l7 b( P4 H
! |  K0 Z. U6 q, h' k1 p5 f4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
8 ^; O& z6 a9 }" ~9 w: v, |# C0 K9 A: v& b( ^
食疗:栗子炖白菜
7 D' Y: T& Q- ~8 ^( x, ^  ~+ ]2 I9 c
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
9 t1 N6 S7 H7 `+ R
1 {& B' |; Q. L. |% ]功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。6 Q* ]; c8 I4 c6 Y

7 l1 G1 B$ ~, [7 g5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜9 Z. |; N  g6 V1 {- ?' `( a

: k# G$ H- B" e5 d* r: B( M做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
! V. J4 y9 ]2 f8 t# b9 L" G( ]4 ~/ M9 C, Q6 Z  X2 s: V: q0 ]: l
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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