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0 u! W+ H7 X6 N" a% a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 i/ v$ ]5 u$ x2 e! O: M
- W/ M9 Q6 l4 l# L/ |) a- W# O1、面色苍白型：气血不足
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" b6 `; B l# B: P食疗：蜜汁花生枣. D4 q- A# i/ G7 s* o! E z
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 `& I) P# ~( ?$ ]" m
, F9 v8 E% }0 O* Z0 \/ N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 l& B) D- {) r6 W- y1 i9 v
, s3 e7 F4 _1 o# I1 A0 e5 Y6 N2、面容多皱型：脾胃两虚3 p- F7 u' }0 I1 p" u. H
8 S. b6 Z2 J9 K; o2 r* F4 \: o) }$ }7 ]食疗：什锦山药泥" ?# x( M+ V# c0 L6 `5 C+ h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. x9 ^" E7 o: s5 q- P8 M2 b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 Q+ C3 r8 F8 j% _3 l
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食疗：笋烧海参
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( N5 T% ^: {& r. ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: [7 G3 U0 F- c9 [. b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 ~8 A' }, y( T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& p: S8 I/ m4 O" N x3 K4 {
$ N# W" `# y* @食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' P$ `: n, G( a
) y' |6 W) p, k: u6 A" B/ m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. X* V* [% _3 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 D8 i% V5 `1 E# i/ |食疗：海米炒油菜
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4 {- S3 r+ m' ~8 `8 y2 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: y/ q8 ~0 p, X1 o, r: j6 b a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~