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2 }9 c# r9 W' T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 w9 r4 `% t3 t
2 W5 ]; ^" t: `+ w食疗：蜜汁花生枣
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$ X" l( k8 U) c' a) T2 g) K& V: ?& U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. W$ H: r- e9 T, l' ?5 K7 \
2 O" j8 G# t6 l& _2 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, ~5 p" q( ]# ]( T" z* e
5 z# u0 I: s8 m4 P9 Z2 d2、面容多皱型：脾胃两虚9 G, E. H) o4 s& }; Z
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食疗：什锦山药泥" C0 t" K8 W# _' ]6 ~) d. A$ h1 X
4 u/ O6 S5 ?8 o z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ T/ U0 D# k6 n8 j, H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( ]! B" Q0 ]7 d; i: C1 w
. W( q9 U6 @% u1 a/ E1 t) i. Y+ O食疗：笋烧海参) s% Q. o" F3 K( H; ^4 R
* D# n& u7 d$ K& |4 ?9 L" [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 e- r( u$ E. F% o; Y, ~) j
0 [1 s4 d8 m0 q- g3 u% _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! | K0 Z. U6 q, h' k1 p5 f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 {& B' |; Q. L. |% ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 Q* ]; c8 I4 c6 Y
7 l1 G1 B$ ~, [7 g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜9 Z. |; N g6 V1 {- ?' `( a
: k# G$ H- B" e5 d* r: B( M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~