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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 A# ?5 I! n b0 Z) Z) }! p" \
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1、面色苍白型：气血不足; c0 n0 Q! }, o+ X
: y% k9 u/ [) p m食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 r1 H; w$ A, M- o7 z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" \- s9 v3 I ^1 M: @8 n$ Q
/ u( ^& ^5 P. }7 u3 n- x$ t: }2、面容多皱型：脾胃两虚& Q3 A- ^9 x& F z& k/ q
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食疗：什锦山药泥5 d! N [- { U- `8 b- b' w' R
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 \7 d" E% X9 c! `5 H. y
' \6 v2 d9 W/ {% o6 _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' M$ H$ d1 G# P# k: n* R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 v- F* ~: s) |1 u/ z; I7 e' X食疗：笋烧海参
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! ~. q& p. h+ G! N5 [) d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 Y2 u* \/ r* X2 {* I9 Z7 F$ u! z0 k
1 k" l* e) z' w) Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜5 M7 z: [1 y+ a$ L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; N+ {4 Z) c0 l" ]8 f$ X; [
. ^2 Z( W& F: F9 r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- y& H$ U1 S) H: q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! m3 L7 y. O; H* o9 i) N
, `- v& N7 r. Z7 A食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! @2 j) L) r6 @9 {! _1 u
. E1 s( s& B& _- P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~