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4 V7 n' A' w" @/ B) I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! e% t, T- T; K: V
% T- F2 s! }: l' D5 Q1、面色苍白型：气血不足9 d. {# \0 C( G! p8 B# Y
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食疗：蜜汁花生枣8 S6 [1 |) i S" ~7 i4 v2 _
& w7 I# A7 z' n' z! k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! `, d$ T! Y- D! r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 @* u& I s1 V5 V7 }# r. P( |( T2、面容多皱型：脾胃两虚
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, G0 r+ G* m7 S7 n食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 K2 {2 O' v/ j" M0 h3 h5 z- t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% S: V5 |6 @6 l* q6 I1 E# N% v( S
" P% F* t3 ^% @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参/ t" B8 X! c) C
/ i: E/ S4 R( P; m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" |6 }- S6 R' W W- y9 u- q8 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* r/ U& r3 |9 H4 z) {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 S$ Y- `; e) `1 {* D
' b4 P* i6 G# L9 C9 L8 D' C食疗：栗子炖白菜
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) b4 F- j: R; P# [9 D1 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( B/ k8 `- D2 r2 B2 q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 I' w& r g1 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, m' i. g! H, N$ R' z* U食疗：海米炒油菜( g7 {( H# @+ }
! o4 Q7 u0 M! p" y( G4 ^) K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( U( `3 D$ f' U6 l# m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~