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L4 z3 Q! A% h4 Q4 n0 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 q' [! Q9 S o5 b) Y5 [! d( F1、面色苍白型：气血不足! ]. ]$ W; r' s( V6 x
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食疗：蜜汁花生枣
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0 x( e: G* I! \" q/ [! M/ @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" t) C" v3 c% U6 W3 A3 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 D' k! M6 S# @; X7 @/ b
/ y$ z; F1 q( v( s& F. d: I8 E2、面容多皱型：脾胃两虚/ y/ E. _0 h* G6 S
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食疗：什锦山药泥
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/ c! g4 u. k( r5 d3 a+ ^+ L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ Q4 |" f5 | \# O5 w2 o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 w6 J4 {* F$ h3 G8 ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 }* k5 S* }4 h
. W7 a2 {. ?$ f) E# z b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ B1 b) r: z/ w3 m2 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 h2 `6 q# x4 z0 h9 M! r% U. Z
" x1 x: i* G; A食疗：栗子炖白菜, W+ @0 D5 [$ M3 W! [/ s6 w
# C7 k6 S( Q( Z% u7 k5 Z# }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& L% T. n& x5 Z/ G% N. x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- d, H5 C6 Q0 u3 _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" j% w3 A# Y6 c$ M5 E; d. ^
1 Z" x& R4 ]) d' o8 r3 c# d7 G* T( Z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 p) w2 k" f, N! H0 G4 q. w- T
0 A- z, D5 l5 x( f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~