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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( a# Y9 T: i9 A
# E8 c. k, n; O$ v1 I; D1、面色苍白型：气血不足/ ? P- p% G' {% R) x
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食疗：蜜汁花生枣8 V# n5 u% B5 z5 E6 e
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. _% R# O, o0 {. x
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 P! ~& u8 _1 H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ d! K1 U+ m/ `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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8 Z. @5 b4 t0 ?# n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 z# F* F% P5 b3 M' K8 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 e9 B1 a2 H1 B7 V$ X6 ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* a) H0 q2 g e6 _" E: D
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食疗：栗子炖白菜& L* b* Q2 e, H) a6 n2 k) g7 O' L
0 S+ ^: ], A8 n1 X; h/ v2 ^/ P2 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 S* p3 T! z1 a: Y, E9 ^3 F* \
: A& u, a+ p/ ~3 p9 |( @, V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, G. k+ N1 T# r- w1 V; U
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食疗：海米炒油菜& w2 ~, t( [) B5 B
. f" j# {: v" [+ O- x6 J: c% ^ B9 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 ?) C% A! O% o
& {/ y. ~2 \ l/ U: o8 U1 C% u5 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~