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* Q; Q* X7 F; A( b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 K$ C# Z# b5 B U' U) O9 y9 w2 j1、面色苍白型：气血不足' r* G% l, W$ z/ V5 B: J% Y) y6 H2 K
* ~6 P$ Y+ S" @食疗：蜜汁花生枣7 g/ ?% U1 E" Q% \! k c4 a- G5 [0 d+ t
# r' @9 r# @1 S7 r9 T' o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ \ K# ]/ C: }8 ^% i+ Z% ]
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 p2 G( i' j( Z/ r: o1 ~食疗：什锦山药泥+ _0 a4 A3 N( m! Q0 |6 C) k0 p
7 ~. o% h4 K* S- Z$ i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. k' L g! K. H0 C9 A
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; @0 I# j* c0 l5 ^' B; |. f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( I2 q" c& B& B4 `- n( ?: j
9 j2 t& T+ M9 t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( S3 y* X9 G/ z+ D& I
( G6 ]9 Q# I8 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- J; K7 c. r+ M2 U8 ^
- R( ~; Y4 X2 e- [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 w( @" @( c% ~! Z& I& q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 F4 l3 {5 b3 c4 J: X' f- @& L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 X: Y8 Z; S) i- M6 Q, W
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食疗：海米炒油菜- b; B1 }8 u+ F* @8 p: }
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~