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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 R/ t& m5 E+ d& c( \
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1、面色苍白型：气血不足, v( n7 A/ B8 |. e0 P% q" r" |
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食疗：蜜汁花生枣* x Q# s( L( `( m+ g
$ l$ I, t8 A, r# J2 A$ ^- [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; H7 x! |: `" c; z8 f {3 G
2 l* f) ^8 X% i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 t$ D/ V+ Z/ y( k
+ G3 {7 Q2 o% R/ ^7 l/ ^2、面容多皱型：脾胃两虚0 g# x% K: h- z/ X
4 |/ ~8 O) R0 w( t# k/ D8 v食疗：什锦山药泥
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9 |9 d+ ^2 \4 m" A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: f! n1 l; v1 [: T
" X& `4 s0 p. x: K9 Y1 F# c! R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% F: Z( z" ~0 @5 t: G
% y$ i7 r6 ]- V4 @4 ]% d9 {9 M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% s1 `/ T, a6 [/ ~- ^
) _5 M" z" l, s/ Q/ k& \: n食疗：笋烧海参2 ]: n% k/ I1 O2 s
2 v8 e) X7 P* K! t1 I% F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* _6 z) k6 }- m
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食疗：栗子炖白菜
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1 O1 v* r- ^1 w) t; p* \8 f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( k5 G. Y8 c: N; @* U
/ q( j4 W! k" M2 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 b) ^* q; F/ C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ }9 t3 J! L( F! ]$ S食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~