|
|
  & c3 e0 C, V/ R
/ E- X) U: C0 O
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ B" v# [, c4 X) }: N/ j2 I1 s2 X+ `0 r8 Z3 r5 N
1、面色苍白型：气血不足
9 p9 L) x: R2 R! s7 O$ I/ v8 R, Q" m; ]3 Z( F# i! G8 R: \
食疗：蜜汁花生枣
1 X' J# o: p' p0 u+ m; _) [
) a! T- Y% u/ Q; A4 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 r+ h7 x& z* g k5 I3 a4 D4 J: @4 P
U5 N4 c$ E+ g2 G2 @0 J- V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 M# r ~4 W0 |
% m- U, p+ W3 ^2 O2、面容多皱型：脾胃两虚! X3 k- B$ {. ~! k+ M% a; M
4 {4 g0 `8 W) @4 r3 |3 z9 E7 x# V
食疗：什锦山药泥
- }% Z7 O c* Y# w7 f6 P
$ V. P: Q+ P. }) {, L) @9 D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 j' z( T5 }: W& d R+ w
% N( U3 O" C6 {3 Q9 x! [, T( J8 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 I( O# U: ^# p1 |) P! e8 @
; B6 B) v9 P: V3 E
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' r! o6 Z; E! x, R
+ P- q s( H5 U9 D; V3 v4 t
食疗：笋烧海参
% h! }3 W* L: O+ V# T
3 @& G$ r& G/ [! G5 _) `6 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! `6 q1 k' |0 o! U4 k: K. P
- Y, \" g6 w- T! t6 \
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 t- I( h( D7 H8 w% U
/ e: J* n ^, q r* s& r. x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 [: L+ |; a0 b9 f: H
- l8 E& `6 v+ D, K/ |$ @食疗：栗子炖白菜
6 f* `- T5 Z0 V! g9 m1 n( l
8 b! u! r* _4 L8 i% r: Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' R( H# m( d: j# F9 f1 S! ~
( J( @/ Z8 L2 c0 x& N8 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: P7 D, ?3 j; S' @3 L5 C! b( Q3 t6 M2 E" _" b z- j/ Q5 P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, p* D3 H7 |" Y* u& i& F$ v! K _# G" k
食疗：海米炒油菜
. B5 ^1 B% ^0 W0 V
" e6 P1 @7 B E/ f' Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) m1 ~/ b/ G# Y3 o$ N; L! R& [* C6 v
2 Q! S0 h6 R5 a( M' }: p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~