|
|
瘦脸常识： E& a1 G- j B1 ~5 Y% J
) v& D9 o# n2 z) x4 J M首先，我们要了解胖脸的三大因素：
5 ?% b& I) G; A* V1 B
/ o# P6 C( ~) R( R: R5 x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, D2 A- Z+ v6 q8 B5 ^ Z4 H" e% @4 n3 s, |. u- N b- I/ e
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
+ {/ U5 S9 ?0 p4 G! P! o! d" \2 ^9 V, \. f5 l: s3 P
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
( J1 y+ u! d2 f+ B5 {8 r: R% m
7 X5 B0 O( E* z# w& g3 g+ s1 D g
$ }0 d" U- E( E& g瘦脸方法：
9 y2 L$ o0 i7 ?, V. U. v. r; g* o" {4 c- B" H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 W! M, d! P+ s/ y* t
" j% {+ {$ S a4 N: x" u8 K! B
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) y7 J/ D7 e0 Y
! E% X3 O4 P0 L: e
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 r" B8 r9 G# C" c! E$ Y7 o! l7 F$ Y2 @; B" x% R3 Y$ ?) H4 w( K' S; j4 l5 `
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) K, y4 U" ^7 \
" D% v+ T& O* P$ y& n+ B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- S- ~! q, ?3 H4 j6 J& S( ]
3 c* G3 {: N/ j8 H
准备运动：进行3分钟有氧运动。1 j2 t1 c; r9 \" q
; e' }1 a/ _2 t8 N第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
! f4 B1 ~* b" l( c6 Q6 y `2 z! {+ E
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% R \. d- Z+ i. f2 o( R
; k' A) u7 _1 U0 C- [
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 w/ u0 x k) l; \) _! ]6 W
( \. G$ W5 J$ p: D, X, X/ d$ n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，