|
|
瘦脸常识：/ R7 t p: H" j1 \$ q/ b
5 Q* ?& c0 i: n$ c! q% n- I' \首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# A) D; [; d7 J" }7 E. k
4 y: G. _4 q8 u5 Z, {" s" J! { \/ y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! ]7 `* z6 @" { R( i
0 Y7 T4 C/ i; J$ G2 v
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ o3 s+ t- b5 I$ ~1 ]& ?
% Z5 X9 e6 Q) h$ f! x% T+ L3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
7 r; d" K9 D. f# g9 E% I) \& A
* B8 I. j( @% |" N0 Z" i! N, |
& N# t+ B( [5 G3 ? {- m瘦脸方法：/ J' V) H7 |) o) w. w
6 ~7 k" r+ E6 R2 O
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ [2 C) }% h9 q: |' N1 t
7 D* y, _- R1 P# A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 R# c* |" F& j4 @% G$ N# Q
: K# E( Z" ^! M
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 \4 \7 O: p$ {+ k/ r# x0 G; ?; a8 V. A8 `2 n" K) a# N
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 W8 ]5 P0 O" O# k# n
# T8 q: q9 \( V+ r' V4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 x4 `* Q; n3 A/ V1 k4 ^3 T" }
$ [( f1 A' F+ p! D- e8 `
准备运动：进行3分钟有氧运动。
8 k( I; I+ d" b; f/ B- w" G0 W; H$ Z
3 T; D; `! a# ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ D$ c, j- o( M$ u4 u; M, U
, n4 Q: a6 U" M8 A* x4 G
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( }: Y! c0 @/ V7 L% g8 {8 x
: G. ]- { S9 G7 i5 n第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# y3 `5 n2 o! a. B
' m# g( `; g! h+ s/ K/ _第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，