先来说说减肥喝茶的小知识（一定要注意哦）：( n9 ^; J5 x! S/ z
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针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以後较恰当。" R/ ]9 m! m) d7 m: {
8 E' ]8 C. a4 | Y$ Y. [喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 ) r: P4 H7 a( `5 A7 S. x
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接着酒说说绿茶减肥的办法吧：8 C7 j5 o! X. H' n; s! }) T. N
" }+ R7 c- s t2 o; K' {' ^1.绿茶＋优酪乳减肥法 6 ^' A( y/ c e6 ^( R
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 t5 X) j0 b/ \1 v
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2.绿茶＋柠檬汁减肥法' q: Y d1 w) C h( j& f+ V M
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。: o# m; `3 R4 {$ y
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发表于 2008-8-22 14:15
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