|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 4 F9 i ]# s0 j
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
6 P; k6 l$ j; U. X! n' h6 ?2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)! d$ y( U' [8 H2 v: @/ B/ L
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
, `/ W% ?* L& L9 z3 |4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 1 Q$ p2 }) x9 K9 |
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
! A: O3 q, b: K* W' J8 T' c6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : z, w# @7 r) n8 f- m
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
8 C* u% f* \9 P* h4 A$ r8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) `+ Y+ B7 V- H$ I+ Z9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
2 U) J% I7 I3 d3 M, d% F- \10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) # r+ R0 C, Y6 s9 | o
5 r+ k- C! h& G9 D7 h S
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
' q) F9 w! V$ D8 Z# d; J4 x" W/ f" n2 I
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。8 M" S6 K8 R9 t e% w; p
- C3 E# z. J3 d9 o( U) A6 l* O有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。" q7 G$ K6 i7 g- ]
# ]! ]' B" j' ], }# `6 {此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
6 X: O+ p; h1 L7 }, {6 m! A' R
3 _& Y/ Q/ q/ h4 j9 s逃离自由基魔掌的5大宝典： - i5 f/ V; y% P N' h
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
h8 [8 n+ D5 C1 r7 @ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ) \( y# M/ V8 ~+ t2 h& S
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 9 c. q6 m5 v, Q6 B
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。. K' f4 c) Q t# m8 F
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。/ f+ D2 e: o1 h: ~2 q W' Y
8 _7 h, l+ \3 c8 ]- t1 ]* v6 e( M2 a0 [2 N! b2 }
/ B" e7 E, F1 B, U[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 