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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 |7 m, u, n/ l3 ~6 f- t( z: L" U一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 u' x) p, H! c5 m9 }, f8 B 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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: g% ?# q' ^; u# E7 m( l! h 晚餐包括： ( P: ?! O/ M1 ]* J
$ R, A0 a: i+ u- E, ]3 }( e5 r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - c& u- b" P2 f3 _. H8 z
8 j% o( \! j. N 晚餐应杜绝： . D: d+ n$ T: Z4 F) J
1 y5 v) R9 L2 B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 V5 g0 u0 E( l# h9 Q: j3 b/ v
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 M5 f- Y& J3 q Z3 j) v三、喧嚣中的“镇静” ' F0 y' ^7 ^* D1 m4 X
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 g. J5 @2 T6 H: f% h熬夜后的皮肤补救措施 & T* p! l4 G2 O5 J
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8 K2 l0 N' `9 o- U/ p' x$ k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 N" C: X, M" `8 O7 I
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: t% y: X2 \$ Y2 r4 X w. A
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50