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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 i& t. v- A, P6 b p
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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: V- N) R" d$ N- M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' }: p7 X, w. T# F; |+ A/ ^二、给足充沛的水分 2 F: F5 \& K9 o' h4 x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 W* c% W$ W/ O% F9 s/ V" |
0 Z3 }7 ?4 ?/ I: g3 q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ ] m. S0 i4 O1 H" d) y, y$ d三、喧嚣中的“镇静” 5 m7 `) ]6 W# c- c
' H; f& J) x. O4 h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , Y1 _3 q6 ]4 a- L4 Z( E( i
- P* Y9 |# b1 z8 n8 w1 X" C- b熬夜后的皮肤补救措施 : {: F/ D2 W! ]1 c l0 r p
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3 y' S+ e& L V! }, ^/ V* [
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 Z$ P6 i! E/ m/ B8 B
& z) P0 v6 j5 @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
+ ?. Q( r1 B2 c. g& m
& B5 J$ A* W+ I9 k( l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50