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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) D( b6 x V* k一、重视晚睡前的“晚餐” % L I9 N. s3 q7 B: s) K
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 @' P4 J' v; z5 d. K% | 晚餐包括：
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* f9 E/ T6 W9 h1 I' P. b& q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 S$ _1 u' }' m 晚餐应杜绝：
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2 |; _" B. P V- H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & a( M9 J3 }+ F- q# A
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- m) X: N9 B8 m% p2 J2 O B二、给足充沛的水分
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4 W/ d# R1 u1 K; S7 J0 V7 ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 w2 Y$ Q+ }3 \7 Y& {' e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 4 }6 l2 N" E5 X* l& U
! P+ h t' J3 Z; X( h7 c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ F, r! a% f- g, |
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熬夜后的皮肤补救措施
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5 S9 a& q0 z5 T% E* f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# J! D% P0 @2 ` [
) s: @4 o3 P6 O, k: B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50