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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ h7 B) H) z3 K/ @( ?/ n. c: t$ Q/ l
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: P# _3 q2 ]0 g3 U9 `8 @( H! e# c' g# M/ j! ?0 t3 T6 h O. e L& d% }
! |" ?4 m: q/ B& f& |; j! T一、重视晚睡前的“晚餐” 7 ^# k) L2 ~& O% A
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : o" A( g: E3 {' ?
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晚餐包括： 5 R2 Q5 W, ^( e; \
/ X6 B! X. F0 D3 }+ ~' O1 o 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 b5 ^0 u* X& Y4 r8 D b/ w( p
5 O( Q) w& c- ^5 e 晚餐应杜绝： ' ]9 v, y5 M! K* a8 [, C
; B1 y# N; d% o+ `) v& W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % a" e) v: T2 m2 I g# @
) g5 x/ A% B8 V" ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' _' i; i* u1 c5 R8 u' X9 V 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- Y+ c* u1 Q: _$ O4 e- F三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 i w( @& n2 t$ o9 K: V
/ G1 A% ]7 M$ Q& l8 R h4 \熬夜后的皮肤补救措施
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6 h W- ~' S- \5 W, ^7 V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 b' a5 U; G. N
, c9 B' Q+ ]0 }% V0 { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50