【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
  J8 ?. j2 f! p* t
* G( ?5 v- o% c5 f! S' S- i
( p8 e! E6 X- l7 |4 z


' D+ M2 Y+ E4 ]# q! s$ i' R一、重视晚睡前的“晚餐”

: }/ s2 U+ ?7 O7 S3 _　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

( Q' Z/ Z  t9 ?8 u　　晚餐包括：
% x9 ]& _4 M4 v5 i9 `2 K- q
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
8 Q' |# p4 e7 O
　　晚餐应杜绝：
  Z/ q( V) B& s% U
7 r5 [) a- ]" ]- W　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
& o: Y& q7 \! P8 ^+ b' z

! F! k8 |& y& {4 F, {4 ]8 B


2 ~' }) W- ]5 S9 D: ^; s
. r! N8 k9 F( Q% ?2 h0 o
二、给足充沛的水分
2 Y/ c- D( _" D  Y. {
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
4 I" o3 v% Z7 V7 Z
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。


$ i# F3 n3 Q- i$ M; h


三、喧嚣中的“镇静”
$ C4 W# ^6 Y+ l/ c
2 o+ z% q1 E( h- A2 B5 ]0 U　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
! n  T: y5 I) a9 K; B5 D　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

5 ]( @% ^8 z- }; @% g　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.