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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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) b; M0 I3 O% b一、重视晚睡前的“晚餐” 3 e& R9 J; x8 d( n
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! u, R$ E. Z) \7 y2 Y$ L2 X8 ^& m
% u- G) N! j& H0 H5 F) x% e' p 晚餐包括：
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, H% Q) r% g3 |3 ~4 e) _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 w6 \' T7 v6 Z) G+ O- A 晚餐应杜绝： ; o1 f0 L) O1 }9 ?: u: U
/ L$ s% _1 u8 u' I8 k; s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; @5 e/ ^" {2 ` { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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$ }* q3 v7 ]& |3 J- f: U& E 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
% c1 ^+ L7 M/ T- G' g/ @9 J
& j5 R$ ^1 q/ u* m0 j6 m2 A3 q) H5 @熬夜后的皮肤补救措施 8 E `! u- }" w( O h
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50