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[其他沟通] 【08.11.12】 【转载】完美性格“吃”出来

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发表于 2008-11-12 23:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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, t0 m1 W) O3 ?: J<P><FONT color=darkred><STRONG>来源: 红网</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
% q4 F0 M6 |- U6 N  J- c6 {2 i; P2 [' N<P>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。</P>
1 v; c5 X" v* R: _7 \3 B<P><BR>  因此专家建议,人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧。</P>* p5 y5 [( X1 _+ `1 p" o/ R. b
<P>&nbsp;</P>
7 F4 y' y* t) n4 E# ~6 O. ]<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>1.情绪不稳定者</STRONG></FONT></P>
! g, y; ?; m2 a; U<P>  <FONT size=3>多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪波动特别大,甚至无缘无故发脾气,那么最好吃一段时间的素食。</FONT></P>* S% `, m4 J4 W" \+ c9 E+ U
<P><FONT size=3>  减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。</FONT></P>  r# m* U- Y1 B( c4 g% `1 Q
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>+ l4 ]1 R8 Z0 t1 s* j: W
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>2.优柔寡断者</STRONG></FONT></P>
0 r+ X5 e* }: C8 v/ X. |: |<P>  <FONT size=3>建立以肉类为中心的饮食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A、B、C的食物。</FONT></P>, V+ S/ ^$ l5 S1 o
<P>&nbsp;</P>1 k* _1 \( l# M  V5 G0 o6 `  C" k! l
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>3.多心多疑者</STRONG></FONT></P>3 T+ V0 C  m( x; C$ z' S) e/ G
<P>  <FONT size=3>一日三餐不可缺少高蛋白食物,如牛肉、猪肉等,多吃乳制品。</FONT></P>  o& v8 Z9 D5 q- t& P
<P>&nbsp;</P>: ]( z) v  c; k  Z$ h$ H! l) F; E
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>4.焦虑不安者</STRONG></FONT></P>
* t5 g8 ^' x4 N  L6 Z<P>  <FONT size=3>可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等,但在摄入这些营养素的同时,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,并且在烹调时宜清淡,口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。</FONT></P>! i5 C1 `+ I/ ?- s
<P>&nbsp;</P>
/ Y) @" ^  U( L. m<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>5.消极依赖者</STRONG></FONT></P># {5 o  M( S( o9 n& j
<P>  <FONT size=3>适当节制一些甜食,如蛋糕、可乐等。多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。</FONT></P>
5 Q3 {5 D- `2 d; O0 b; h7 R<P>&nbsp;</P>
* T; g- ?2 R+ `) F3 o( n! q' S<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>6.做事虎头蛇尾者</STRONG></FONT></P>" r+ G% t# k7 k1 s$ |' b
<P>  <FONT size=3>多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等,少吃肉类食物。</FONT></P>
  ^8 T0 I6 S! M: d) b: S<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>5 S5 k- N# I) R
<P>  <FONT color=blue size=4><STRONG>7.迟钝不灵者</STRONG></FONT></P>
: z& {! X3 [6 |7 A% ~' W<P>  <FONT size=3>需要摄取丰富而多变的食物,多吃富含维生素A、B的蔬菜和含钙丰富的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,以达到柔软脑神经的目的。</FONT></P>3 [& N8 o( w9 y* P% I6 S  l. F
<P><FONT size=3></FONT>&nbsp;</P>. A. j, ^3 B* N& |# |
<P><FONT size=4><FONT color=blue>  </FONT><FONT color=blue><STRONG>8.以自我为中心者</STRONG></FONT></FONT></P>* c- l1 I3 Y) C2 c
<P>  <FONT size=3>改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品。<BR></FONT></P>
发表于 2008-11-12 23:53 | 显示全部楼层
沙发。。。。。。。。。。。。。
发表于 2008-11-12 23:55 | 显示全部楼层
吃东西还能吃也性格来啊,真的不知道呢,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-13 00:03 | 显示全部楼层
思思啊,感觉应该作用不大吧?不然就是需要吃个十年八年才会有效哈~~~ (*^__^*)
发表于 2008-11-13 00:18 | 显示全部楼层
思思,辛苦了,好感谢你经常找些好东东来分享!
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
原来还有这样的说法啊~~~~~~~~~呵呵,
发表于 2008-11-13 00:19 | 显示全部楼层
偶是标准滴情绪不稳定
发表于 2008-11-13 01:03 | 显示全部楼层
楼主请问要想使自己更有魅力,该吃什么食物?
发表于 2008-11-13 08:11 | 显示全部楼层
偶好像每个都沾边,要怎么吃啊
发表于 2008-11-13 09:12 | 显示全部楼层
有道理滴。以前看过。
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