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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>/ T- e/ V0 L- y
<P>&nbsp;</P>
: e6 U" \0 |. p1 g0 D<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
! Z% r2 w7 q' S$ q8 g<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>% v( A- n4 e" L2 {
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
" Q! i' g4 _, c* e6 U: O9 @<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>, K; ^2 q  P' h: ]6 j
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>& }; k) u4 s+ B
<P>&nbsp;</P>
8 @5 u' y7 w, n6 j<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>( I9 h5 H9 R+ {% C! Y
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>: D+ y6 n1 j# q) P" w5 y
<P>&nbsp;</P>
3 t( Y9 k1 l. R; l# V1 h2 o" q<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
! O' l" G  ]& g0 ~+ G<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P># v; [( F8 s. ~3 b
<P>&nbsp;</P>! K8 S7 P  L7 t0 v; N
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>) f, S  Z2 @1 u. h$ A
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>/ Z- m4 x! s6 X$ |& ^! W
<P>&nbsp;</P>7 `' V1 L; Y' w
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
- V% M3 g: U, Q( n! C' D9 o( l<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
# b) O+ Y% z, F0 F$ F9 K: V<P>&nbsp;</P>
  |6 o4 z. w6 f6 J$ M1 o; N+ T<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
& C5 }! Y, E* Q5 P2 m. f7 [<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
$ Z0 h* ~8 C+ p  b# `- R<P>&nbsp;</P>
: Z3 ^$ z6 ~. H. d% p# T<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
4 a: Y) m1 s: j% |. b. n, d6 ]6 W<P>&nbsp;</P>* I$ M& c0 b% m$ ~2 E$ X. }3 G" f
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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