【08.11.16】 【转贴】如果你用电脑超过四小时

剑胆琴心长相思

<P><FONT color=darkred><STRONG>来源：人民网 </STRONG></FONT></P>
+ ^, k( i' G% J* |$ Q<P>&nbsp;</P>
& k) a/ s( }: J<P>如果你每天电脑前超过4小时 应当这样……&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
$ E$ z5 W( C- y9 h" _<P>&nbsp;<BR><FONT color=blue size=4><STRONG>1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！</STRONG></FONT></P>
. M: j% r9 r3 b- }5 S4 e<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
! f' F! [: B1 g# t<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>2、推下推下推下，每小时推松手筋！ </STRONG></FONT></P>
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<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>3、不想变硬颈，得转转转，两边转！</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;</STRONG></FONT></P>
: H9 K) ?) g% W8 ~: m: S$ v  c: Y9 H<P><FONT color=blue size=4><STRONG>4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！</STRONG></FONT></P>
1 H+ u# s. }9 x! b7 F<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </STRONG></FONT></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>5、办公坐姿有讲究！ </STRONG></FONT></P>
  ~, Y, e4 s% Y/ y/ \7 N<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
! ?" k" I& C* p+ ]0 \4 J<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>6、拿鼠标有正确姿势哦！</STRONG></FONT></P>
" A2 I9 k, i. `: a6 r% s5 G<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>7、记住每小时转转脚，松松筋！</STRONG></FONT></P>
  U8 Y$ Q9 g& V% E, g<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</STRONG></FONT></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>8、记住每小时松松手，拉拉筋！ </STRONG></FONT></P>
2 u9 l* r' W' Y! n2 I  {<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
! d3 I: n: s5 j- o3 q! q) u<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋</STRONG></FONT>！ </P>
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暹罗的眼泪

谢谢楼主,不过这些运动好复杂呀,最好有人帮着按摩一下就好了.

小雅

谢谢思思啊，不过好复杂啊，偶很懒的，尤其电脑上对着TIK可是一动都不想动啊！

you

劍劍真体貼 偶每天對著電腦的時間比對著人的時間還多  謝謝妳的電腦操

99092786

谢谢楼主分享。我要努力记住这些动作，记着去做。

daili_101

谢谢楼主的分享~~~~
收藏了~~~~~
没事就练一练~~~~~~~

zhangjy5818

为了TIK、为了工作，我们常常使用电脑超过四小时；谢谢思思提醒，我们应该注意了。

moonriver

对偶很有用的说。多谢楼主！

baiyan

呵呵,我很需要!!!每一天都是泡在论坛里超过四个小时了,呵呵~~~~~~~~~~``

akemi

的确很受用~偶会照指示做~~~感谢楼主!:)