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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮; g/ A! M" R" D! b; e$ a6 C0 b
3 b2 s9 v. t/ i8 T# T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ \( t, E! ], N4 ]
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第3要事：茶包敷眼2 Q' ~! i$ P+ w7 D0 k3 j% B
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 J: j5 A+ z$ d* F' d" N
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第4要事：颈部护理4 f+ l8 R7 i0 B; R4 h' @" U
. i9 e) D8 f. v+ j' v; a 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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$ }7 w/ t8 j1 V, j 第5要事：滋润双手1 y! q% _. E7 M+ m
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- n! k+ }& \6 S' w
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第6要事：伸展运动6 R0 p/ x# h6 a( \/ ?6 \
3 r- [! r# u0 V+ J/ P# G 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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$ [: r/ F/ }1 z; B 第7要事：别喝太多
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+ ^$ E! @) M. [9 z, _$ ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% P/ s' W; O7 `8 V$ W( C
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第9要事：回复脚力( H" M0 j, I* O) I0 J3 K/ s
4 s7 {9 s5 y! x+ b6 J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( \1 X( i' G/ f7 X$ d) G$ E1 X
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第10要事：早睡早起3 u& U* `! B: b' M2 z( c+ F9 T
# [2 x' ]+ f$ l% P' q( P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?