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第1要事:“油”满全身: N* Y5 n) n* I6 Q& @, K
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。3 u/ Y- L: ~ \ ~' e' ~
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第2要事:砂糖去唇皮* X4 I, m! e& f4 a& ^" ?) p+ z0 \
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。( @. g- R. V: j& i
: T7 {. r7 ?4 g! f6 X4 n 第3要事:茶包敷眼; H2 W6 o7 @. ?' ?
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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& {1 y* A) t# t+ H/ A* N 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。7 n5 T9 D* v- w, t9 E
9 u ^. [9 g, @% f5 I注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手0 [) X* U9 j8 p# H$ v" j3 e
/ `6 Z3 c$ D- [; D# X3 G; `9 Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 E6 H) ?0 S$ [/ \5 j
" r P* b m( u 第6要事:伸展运动4 ^0 m* r8 i. a0 A: ~" Z
3 D8 Y& t+ I( M" Q 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。, Q i: {9 d' Q3 k
5 ^/ V. C! R6 F. Y$ t 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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2 m. D2 O: k+ Q/ \+ p5 ~ 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力$ e8 M1 z8 |* p' l H+ S
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。; D5 w# j# A1 V4 H( R
9 q y6 m0 [/ \+ ]& R: o3 n' T 第10要事:早睡早起5 O4 Q4 _+ t; B' t% j0 e
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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