|
|
睡眠美容第一法+ A8 H8 o+ u, C) v/ q
2 l6 f) c) n% y1 A; m
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# u/ `! h/ ]8 |
& B- t* n4 a6 i3 {* F- ~& U- X睡眠美容第二法
( |* ^6 E+ w0 b1 w2 f9 r4 S
+ F& a' X4 z$ K' Y- f$ U化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( Y$ }, C: A! H: j' k; X8 o% ?
+ l7 q* k# M" |睡眠美容第三法6 ` |; w) P0 O
H' j/ R# o; N* R
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* x' s6 f* L: p7 x3 T( u
3 U Q) n2 |9 O) H! L' Z( F/ i) G
睡眠美容第四法# X G8 w- i2 d$ z
( I2 B/ M8 e* ?0 _清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# A& T, c+ j/ {7 L( Q/ J* _ o( a3 N. Y2 s
0 U; A( i, j1 }: Y睡眠美容第五法2 I2 k+ z6 }8 ~6 D
9 j7 v5 i. r S如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' D/ k: b7 x) a6 B
9 a! v1 h4 I: r; o
睡眠美容第六法% P* U! s8 Q! R6 F4 x6 E3 X
1 p% p3 l, _5 L6 D1 ~
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 i; {9 B; ?5 ^! L7 P. ?) D
# @0 F, N7 n: a( A5 `' p睡眠美容第七法
* y( g2 n2 J7 T- r, w" d: `- J& O7 M" `2 I" _- k; ~+ h
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) I- E' _6 g% }0 M7 k
' i1 p5 }; e+ {7 q9 } v- T" ?
睡眠美容第八法
% K3 C5 p" g/ b( ^$ p% ]. r1 L$ [
* v' B3 t5 f- O% c( F. \睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 U8 u) }+ X) T" a) c% n% f
3 Y$ T M! V1 Z n+ v睡眠美容第九法# D! }# ^# U+ c$ F8 U
. Z4 }0 }& y3 ]& p6 O: J洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
9 e# O/ d) _, ^& @- T1 G) S, p5 w" V
睡眠美容第十法
N- f0 U/ w0 e- `$ J0 |7 Q; q+ x; `& y) G4 @
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* W$ A7 J p) T( D' r
+ y# m* |/ Z' ?! n" S+ |; A
睡眠美容第十一法
! A q9 m m6 S% W: B2 V
0 o7 g( r7 u" g* d每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
, B+ \/ z- c% q* O
6 W1 S1 [5 W! a4 z A% w% e倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
