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睡眠美容第一法
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2 I* ?% `1 ^$ \ R$ b. S你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ g, C2 n5 i' \
c/ f! j( k/ Y, D3 I4 \0 d) z睡眠美容第二法6 T, Q5 @6 U. K0 V$ s0 N9 e+ F
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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! [9 U2 \. V7 Y( [ a6 P, F, X睡眠美容第三法3 j$ I- V, t9 m8 \
- _9 @5 l! z4 ^+ G h" t1 R睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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; W: r* u9 S; H H& c) j0 U清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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6 D9 C4 c& T1 o睡眠美容第五法% E- H9 a9 T( {& t r
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。! \ }* W! }8 ~8 M
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睡眠美容第六法* n% c" R" Q- r9 c1 K
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。6 ?& i' m7 _, ?* T
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睡眠美容第七法: z3 J1 o& b+ I! h
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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/ E" R k, ~( V睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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! R X& b3 c+ b睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( p' M& G E3 G. g" w1 m9 K
& U& N- F- ]6 C* L$ M睡眠美容第十一法% U* q: V+ B) k% W* R9 P/ n
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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