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睡眠美容第一法
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1 X8 n( p9 m' T% [1 G4 P; R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 W) g" J1 C' ~7 R( }! x A# q. R( b
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睡眠美容第二法2 g( R( T5 A5 L v
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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: ~0 Q* q1 [3 T4 u( k! J7 B睡眠美容第三法
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$ h7 p p- c0 |4 j7 S睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ m+ |: e" u( U/ b& H3 I) M
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睡眠美容第四法8 Z' V! y/ _1 ^) e; X6 C3 `
% {. g; j. ^' a/ F3 f清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' ?" l2 T; K1 J/ ?0 B9 T
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睡眠美容第五法
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7 G. S& ~" R h7 s/ ]如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: f* Y, n2 N, R' Z* N
0 G3 j5 i! }5 v K8 j0 w- D2 x睡眠美容第六法7 \( e) `. B3 S- W8 U
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 z8 b* r6 q, l# l2 K
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 Q* `$ N; W2 J& e4 Q
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睡眠美容第九法; p- A9 {. t% p7 L4 }
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 Q5 F4 I5 R K
9 }8 P+ G+ o1 n3 \: u" y. Q4 j睡眠美容第十法/ _ M& b) x2 D6 [- m# H
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* H1 L4 I1 P; I$ r) \) j2 V& ]0 u2 l
! V) A. s! |5 s+ `6 \睡眠美容第十一法: Y; s$ E6 D) e5 c H7 t$ V
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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