【08.06.09】睡眠美容十一法

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睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

. d# b$ X/ z3 h5 h! B+ M, O睡眠美容第二法
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, `7 h9 P" u# D; f- B. H化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

# X5 B9 N0 z% E' A睡眠美容第三法

4 a: o& b3 v: V睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

4 o0 k  k: M. g# c( J& T睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
( r, r1 ?2 j! [5 B" C$ b
& |5 }* q: n1 q' i, T9 D# E睡眠美容第五法
3 l. ?) T) |" x0 ~5 u
7 [9 K8 w+ l( s( `: ^5 H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

, H1 X% i: g# h6 N6 W睡眠美容第六法
; P: r3 @- _# S" i. N
) y+ d# I: Y4 @# C. U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
; }/ F$ W7 p& ~! m* z% w
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
4 @: ]& a$ T# z+ j* b& w
睡眠美容第八法
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: [" g2 v7 o, Q' \睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

$ a9 h+ S" S) D, _% ]7 f睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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* H- X  s" f3 o# P5 \7 s+ l睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ n% V7 A2 n6 P睡眠美容第十一法
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) f- b6 i' S$ B# v; P- m每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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! {. q, ^& V" F; x倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。