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睡眠美容第一法1 c, `6 D9 d7 `- S6 |* u2 T) `
* J. Z: v9 i+ ^ K) T你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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$ [( c! s0 ? S! p! W' e7 w* K化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法; v5 u" F2 o0 I+ B" Q5 |: q
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. C/ r! j# B5 K7 l. q, i) b$ @
+ x" t# F1 o8 S. o6 I睡眠美容第四法% H) j, _2 G1 h
4 f# U6 H9 m" x清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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# _4 G& Z& }, Z" X5 Q: d" ~睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 m3 K' ?. {% Q8 K4 K
" R/ P I8 b% I p睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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7 C- q6 S3 F* \' @ x- L睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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, O% A+ d+ Z; x) M睡眠美容第九法5 u: k8 H c6 w3 f! ^! ]/ J+ l
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 W2 k! y& @% Z
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" ^3 w8 y! X/ T: _# ]
2 m6 p) n6 Q* Q2 p' A& j倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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