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烧烤后吃根香蕉) T, r- u# R9 X/ h5 w9 _: q) s
3 W$ \# i% N. G8 U" E) b- j+ Y- b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 u8 v. c6 K/ o4 d" Z
( X" T" z: l- ~4 [5 f5 o, ]' p喝杯芹菜汁
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2 u! i+ C+ }0 ^$ d0 T1 k: n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" `; u+ `; |$ j- b7 I1 f7 {! v% U
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吃火锅后喝点酸奶$ x" [ Q8 H$ f2 k. R) X
3 i! A5 O4 _1 r吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# [7 I! C2 Q: f7 p/ H) [
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饭后喝大麦茶或橘皮水- U8 }3 b3 s- t% n' j
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ h/ G. F* |. _) ^3 m4 R8 E吃方便面后吃水果3 c- Q; U$ t: ? ?
* \! D5 i% x' L& \7 c吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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4 h- {% ~9 U' H3 ^: u: _吃蟹后，喝生姜红糖水
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' [( e% [0 ~+ H, o+ {* J6 l& D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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5 {: H/ c2 h/ r润肺止咳，饭后吃个柿子( C9 [$ J: i6 L# I# W/ o
, F& G% h+ v3 c润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
