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烧烤后吃根香蕉
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8 R: @. L( N% k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 H5 S( q5 Q( Z% }6 a
8 @# Q. i$ {- E& x喝杯芹菜汁# E( c0 w% T; m4 h. {' U
7 m! A7 I* H* l吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: ]+ S$ m/ O6 s9 I
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 }/ ]% ^1 z+ s( W
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饭后喝大麦茶或橘皮水8 ]! O; j& h6 _" p
5 w: i) S) v( I' Z! G/ r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果, U: l1 r) s g+ a
( i) K- |6 c- f! ?. q+ o0 F+ @% z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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9 I% L* g( c% r" n" y8 E吃蟹后，喝生姜红糖水# C9 x& {" n% o, G* ?
4 K f( w2 n0 `( z4 \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 h2 \- ?7 f: p7 o( h" ~
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润肺止咳，饭后吃个柿子9 @; g% j3 ^% `) J8 R3 A8 B+ |
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
