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烧烤后吃根香蕉0 S5 V: t. ~; Z+ V/ C4 \
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) |8 T% s* L# _6 E
" N I5 A3 X/ M$ _' }喝杯芹菜汁
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& f+ [" a" z$ J( A+ Y# l3 g吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% V4 ~) j; l! y2 ~/ s( C0 e6 s
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吃火锅后喝点酸奶4 ]9 T" c. H7 R# {( E* e
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; m1 B4 g- u7 J& v3 o/ E
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饭后喝大麦茶或橘皮水4 z7 ?! k# E3 d3 N7 ]
1 {1 j# J0 d4 P) \2 s) U7 ]* }' g( v3 _9 d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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, a9 L' }, l6 n! o' l$ V, Y# w吃方便面后吃水果# p {: [% ?3 w# |; Z, ^7 E
6 Z# c2 V9 D+ o3 }0 u+ n* H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 N3 k1 N; x# y3 x. T8 s" k
" o. ?' Q) n: a吃蟹后，喝生姜红糖水4 U% c3 j& `8 ]7 {( y; Y
- u/ z9 V2 G$ e2 s0 X& w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: {! W; l+ g/ |+ H4 j" _$ o
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 M! ^$ z# {, \4 Y% J: x润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
