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烧烤后吃根香蕉8 N8 \8 n6 I9 J% D
8 I( @0 h3 ]# N" `+ I" L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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2 e7 h7 c1 c3 x- N" J喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。$ c& m* ^, [' O" S: f* s. b
% h4 b" C9 ]3 R! [5 a4 o- t8 [吃火锅后喝点酸奶9 V8 V" e9 k7 U, T+ H# [
% w& V. n2 f( j( D* S! c吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* v: m4 [/ l. [3 c. s+ d$ L
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饭后喝大麦茶或橘皮水8 u* k4 s' k5 G/ b' |
h: V c* y: Z& E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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[+ U4 F I+ _吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水0 S X$ I" w& k8 `" Q) D# g" L9 o
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' Y' I. f% w; \2 D" ~' G# g2 i
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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i. S- W6 O9 G% _6 `. b% o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
