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烧烤后吃根香蕉
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6 M [) Z/ ]- q5 P# a1 z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; P+ n# f, I v
2 e3 w" i/ W5 X喝杯芹菜汁3 s4 a3 m, w( M0 d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶5 n( L% N+ \2 P7 p
3 Q4 A o7 b: r6 |! w3 E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& x' u- X! F% b: R9 b
/ _: r. g- M( L$ T- |9 W1 u5 N! a饭后喝大麦茶或橘皮水& K5 W) u* U) U6 u3 R7 a# w& d
" \8 X; X+ b) B) F- P* Q4 p0 q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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8 ^! F( n) A% }% d% ?8 f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 y* ?+ B" e4 |吃蟹后，喝生姜红糖水0 r, O& R! j- Q; X7 j% g1 c
1 v' ^3 i; h {, R" D. }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' N$ h$ {! I; o% p1 m! [9 Y" Q) q
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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3 O! n6 @9 I c- o+ \% r润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
