【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
. j6 J% J2 O# W2 d1 j
0 @: P2 `( m) U" ^* Z    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
& W1 ~# ^( ]5 n, [  J; S; Q
9 X3 c" `+ @- R一、生活起居预防
: _7 Y9 V! b1 a) r' ]
% _3 x, ~+ I5 @/ l2 Y4 }    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
: V5 o6 f& c  ~. P( x. |" ^
5 x! ]5 |( _, S- r& n    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
' z, |3 W: I3 r2 P5 C. [' K
二、饮食预防
2 ]$ T" \6 m& U- ~$ o
4 ~) S# n5 P, n% R    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
# {8 Y$ a2 ]7 o1 J1 e
1 @: @/ \* ?: \    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
2 F" v! M5 ^4 p7 x0 c+ X4 @4 q
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
! x+ T; s- ^8 U) A) _+ [( D
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
& ?8 Y: t4 ~/ @% F% ], `! K) d
' O/ p. K! j$ S7 R1 A: Z    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
2 o1 g9 x. `. F4 w( O6 ?
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

! a( o3 O0 S6 }1 w) |9 |    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

( b; {$ q1 K  Q) X& E; d; I, \: V    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
; p$ f- s" Y+ G$ ^; I2 A! _4 b
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

; ~( c  E* X/ F0 {" z$ i


3 S2 y+ H2 n) J) ~& e' `# B0 P0 |

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 6 r+ D8 }1 n- [: p    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # A/ a4 U" ?7 ~* G; J! j     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 : k; u) e9 B2 f3 F" e: E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 _1 u' S# r1 X5 T8 c    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g " s& c( O$ ]4 \- w6 {, Q! F2 X 8 E8 p" X! P7 G! g  m/ S% O! h    功能：解毒清热 4 u) u3 P+ `7 n8 `; l 1 M. F8 r- ~9 c4 S' P/ o    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : p- \: {+ x& ^: j2 O     功能：清热宣肺 % n" m8 s3 A+ g& [0 K5 B    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 I* i. Q7 b3 o8 ^( d    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 , |0 H" K; ^# p$ C2 r     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " M7 R1 G: K/ j. ^& d! A     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   D0 z# ]( i" ]% V8 D(二)儿童 8 P9 Y1 B6 k0 z. h3 {/ U1 [ $ M$ G& e% B+ |" R: F+ Z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 {& |* S' n- }2 O, a ! B) L& S  ^% N    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

5 S# l/ U8 q: s; U, ]    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
% r% i1 }* i9 V7 s: M4 W3 r
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
& G3 ^. b5 M. S1 W% _  y
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
, @8 k( x. u) c- X2 W  z: w. H
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

2 T6 o% I( Q4 y* A    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
) C* v7 ]1 K) z1 X7 {9 ~( T7 S% }
% K" h% Z1 a6 G: G: e8 x5 e4 `    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
( J* d% g' a0 l- w觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~