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女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面推介6款美颜又丰胸 的汤，特别适合冬季喝哦
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! i( ~( w! P4 Z* Q 1、猪蹄皮冻( t. K# K/ S8 h% f; p/ w4 U
材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：
/ }9 H1 H! J* d0 U* ` 1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
' @$ P' [3 z+ V% C) ^ 2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
& x1 b5 _! ^5 w# d 3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。3 o0 j$ {/ t0 [6 B2 `- p
4）盛汤到碗里，趁热喝了。
0 I1 T! B, m6 Q8 G' s$ s* K& l/ g 5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。3 S+ d- d e9 V
功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。+ e) Y, K- i2 U2 `5 @
3 x! N' {6 h( Y4 x 2、醋姜猪蹄
$ G. T/ M i7 }& i* D; X 材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）
& t! f3 X: d, Y0 r/ J 制作：
, q, W% m* j, [- a+ L5 u4 z8 Q 1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。5 c' {0 F6 I/ N p: I+ C9 v
2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
' R! N" z7 y, { 3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。4 M7 y* X5 |7 N5 }$ P1 N
功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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1 F7 X6 [0 F6 Z, ~0 W 3、鱼肉豆腐汤
) k1 ~( \/ i+ V" P% x7 D$ { S 材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：
8 u/ ]6 C, o9 ^1 Y 1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。/ n" \- N" P' f" P# T1 H5 k
3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
+ w* }" Z3 k/ V- C* |( l 功效：
$ }9 W% r' @$ j 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。/ p5 f7 `, m) |8 i
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/ d: {, [: W7 w" a8 C8 ^ 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水8 B2 d. y* y- }" S8 k+ \6 L& z
材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。5 B4 e8 f4 s5 l4 g2 e
做法：; n9 K' R; P3 n' N: G5 m
1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
% o+ p8 J: R2 B. {, e 3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。/ j- m, x/ |; N3 S2 J. R4 L. A' F
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
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6 Y7 q1 Z0 d9 O 5、黑木耳红枣汤
- Y, @' O, ^' C2 V8 v, [ 材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
) g9 ^% [+ J" j 1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。/ F/ O- d9 ^7 }
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
8 m2 r, A/ j* e$ p8 S 3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。; M$ E/ Q. A7 B2 b
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果& Z; j0 b# Z. W1 m9 ~$ n# \
# Q/ j* V2 \8 O5 e. l! X3 v 6、枸杞红枣花生粥' ^9 b6 l4 Z6 h; x) Y, u) u
材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。 S$ O7 K- d& p2 t, P
吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 17:20
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发表于 2009-12-1 20:16
偶不需要啦~~~ 不厚道滴偷偷笑·······