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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 |! ~+ M0 v# L6 }5 b
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1、鲜荔枝 v( R K5 ]) R6 z
. }: | a6 h, ^ @( X* p9 O: t3 w) S荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂. P' |5 K) e) E+ Y, p; _
8 S8 r( h2 j! |0 p9 D山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: O1 j) {/ } K+ F# e3、菠萝) L+ x2 s1 X0 z8 g! b& {6 `. Z" T4 i
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( G U5 f( M& @. \# p
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4、西红柿5 z! `) D4 V3 v$ e. o
" T% \) Z& `/ _! J6 O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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# g( K( |" v! Y4 l7 Y1 o空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 y; H1 U2 d9 h& C
3 [/ K- l+ W/ F$ I9 ?, e8 v6、香蕉7 i; ^: {/ s) E! T4 b: |
8 D4 v" {# S3 A含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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5 u K; D5 d6 s' i7、桔子
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' t7 k$ h% z# v" V' L含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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3 Q! y9 ], w1 K6 G# |7 Y$ S8、黑枣
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- v8 K/ Q' g( X! E0 e4 `4 J含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36