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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! W: ?; L. O9 Y3 i6 \4 ]
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1、鲜荔枝
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+ `, ^. t: a1 v6 ~1 m荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂1 K" a! c' N& R1 s
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 s: V( n7 J2 \1 L; ^6 L
3、菠萝7 G- S5 Q' @0 `- ^3 o8 B
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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7 k4 Z0 z1 X- R6 \4、西红柿( d9 ?1 W0 P0 P
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 M( E) D* V: z" j0 V2 \7 w5、柿子
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& A3 \4 }+ {4 F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. x! ^8 }; K4 t* M6、香蕉4 G6 x0 j% U( }+ I" ?, Q n
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子5 q- V8 `: J1 J- p
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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: O2 `5 N8 b1 a3 a/ l( V+ y6 M; _8、黑枣3 P0 p/ N0 ]% q5 }" i% I
) i0 `* T+ f' `含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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