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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% u1 X! s! {" \# E" n1 H* T
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1、鲜荔枝
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2 e( H9 B( |; Q! ?: V荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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' C j6 H$ z# ^9 A% r" @8 K! B山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % C% B* p$ \0 M0 r% W( S/ Q7 c! G
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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: I& S% I% j6 i% C9 y. h: z$ E( Z4、西红柿6 t r3 K4 |! u1 Y4 R2 ?- m% X4 L
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 r, j5 O) {: t5 w _8 ^
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5、柿子( y8 R- V) ^1 Q2 H8 o0 C
1 ~5 T: B, F* l' w, R' }6 w空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! E6 {( s% o; G7 g3 `
; Z1 F3 p3 ?7 p. z! K$ c/ n1 J6、香蕉
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# s- p9 m' F' v; z4 U- `; D含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& X! B m+ F7 E9 F* ~7、桔子2 A7 v9 V$ R' P6 `2 p, O- X' f1 D5 G
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2 y# f& c3 U" B0 `
% n- u7 S# N3 z' `% G8、黑枣+ f3 K7 _! I4 b2 F
+ p }/ _) W4 S; I0 e" Y含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36