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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! W: ?; L. O9 Y3 i6 \4 ]

7 ~' O( Y$ H' N5 g* {, z# [9 H6 f+ ?' o# ^- N2 i3 U! J4 }
+ d* r) m3 t+ X( p) P  j
1、鲜荔枝
" F5 }) y% C7 P  i+ c
+ `, ^. t: a1 v6 ~1 m荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4 |6 B0 `$ {& l& f1 [7 w( E8 [5 I- n. x- n' E
2、山楂1 K" a! c' N& R1 s
1 S0 K. k6 d* S6 t6 z" D% M
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 s: V( n7 J2 \1 L; ^6 L
3、菠萝7 G- S5 Q' @0 `- ^3 o8 B
9 R/ l- }# W8 k2 X
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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7 k4 Z0 z1 X- R6 \4、西红柿( d9 ?1 W0 P0 P
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
( W6 F- v; M* v4 o
8 M( E) D* V: z" j0 V2 \7 w5、柿子
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& A3 \4 }+ {4 F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
( V5 f+ w, Q; s) u8 |6 n
. x! ^8 }; K4 t* M6、香蕉4 G6 x0 j% U( }+ I" ?, Q  n
# [* s8 i& S; H
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
7 e: x. i8 r. c8 A+ P3 y& J  u1 v4 F' F2 x8 c0 |
7、桔子5 q- V8 `: J1 J- p
8 @( r3 w" H+ p3 W
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
: v: L7 p& P1 q8 M1 r, ?
: O2 `5 N8 b1 a3 a/ l( V+ y6 M; _8、黑枣3 P0 p/ N0 ]% q5 }" i% I

) i0 `* T+ f' `含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
; }, }; Q; r2 `% u( m6 u. ^8 K+ m1 P5 k7 l0 q
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!/ S4 @% x& }$ C8 S
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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