杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 72997|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% k2 Y7 k# z; y% G2 ?& W" N3 d$ {
% W) @3 H1 Y4 v! @- w8 T" S3 Z" Y

8 k/ y3 \& `* k. M' v) N7 n
; _2 o- \  L4 g- G1、鲜荔枝0 n' B' g; |! n3 l

1 g0 _1 n: y7 e( U/ Z; U$ \6 h8 s" |! K荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。3 y1 M" x7 l7 I1 p( G1 J/ @) S* @
5 t9 A, k( y. L) p7 g% W! h+ Q
2、山楂
- h7 o9 j' ]: C: S& W) n6 _0 O# x/ ~/ o. [/ b. k# z
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
; I7 w# s0 t& o7 D, N: m) j3、菠萝1 a) k+ f4 N7 y% E

$ r% ~& C& }/ b; O% G1 ~菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
1 ^: j5 y% H' W% t
4 N$ b5 P8 L; T3 _: l4、西红柿+ z2 {' q$ v) K1 G
0 `0 d& h7 _1 H. V0 e5 s- y
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. Q) _" Z! T; |; r+ F
! J) p  x$ ?7 s
5、柿子3 E* {8 q. F4 |# h. h; y
- I) @8 r$ a  d3 Y
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) M" r$ A! a4 a$ q. L7 ]% @% F
2 N/ j& q  ]) E: W
6、香蕉6 J. w  U4 {# O7 {  e/ x0 v( G5 u! g

; c' o$ Q: ]- ]) K含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# W6 g) ~/ E& P! q5 A2 c) D* S
+ j/ ?% H8 D/ A) r7、桔子
- C& P0 Q+ |% l& l: V& L
8 C$ p: Q- k  S/ \+ e. \; _含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
" D1 ]3 U5 A3 R3 ?, W- c/ t8 w& R8 r# A. F2 X* }& Z/ H
8、黑枣
) M# f0 D: p, @& P4 q! x  d  ]9 {6 y5 \+ c
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
0 W  u. D# \, q- E. ~, f; U* U: W
2 ?, e% _9 c9 L( g9 ?" e4 |{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
* z# Z& ^8 W* M8 p+ W之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
7 }+ D- Y$ N$ U
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-9 07:24 , Processed in 0.047723 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表