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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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7 |! B+ j! N- C( q N* q 入睡前必须把皮肤清洗干净
- k7 h+ W! _3 N' _2 B* B 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。; X8 W4 f' f ]2 f- v
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
1 @# J% u8 ~8 N# l* D- B& R1 {& z 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
* ^# k6 x5 Y) ] 冬季多吃桔子
: |5 i* {/ A \2 J6 X+ F 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。% u3 Q' C; d7 j. l a
尽量避免或少量摄取盐分 0 L2 [4 h. ^6 l- [( }) h" E
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。& c& t( D4 Q" p4 J
睡前一定要清除掉脸上的妆容 3 X, c& b: `" y' w9 z& O' F3 m+ Z
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。+ E1 m; e( f# a/ g% C3 m2 P5 A, E
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
* l. m" G* }2 A( m' t" h8 p/ M 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。8 ? c y; f2 ^1 E1 M* n X
不要忘记清洁颈部 m, P; ~2 t$ ^1 g" Q5 O1 G
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
2 S7 f) m1 `: M, v9 x: L" | 牛奶有催眠的神奇功效 " C0 E# ^4 y0 A" Z# L
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。" W0 O" n3 f! Z) @3 q
早睡早起告别熬夜 , x: a2 i# F# T2 T3 y
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。9 [ h7 `4 F& j- y4 ^! s
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