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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 5 D) O1 Y& f4 e
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入睡前必须把皮肤清洗干净
8 I M* f$ O/ D; ^1 g+ u% }0 m. L 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。: G. p1 _* Z6 w% N7 ]; T. W
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 3 ~ |5 y# d8 J0 b' a: A d# o
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。2 R- S, U) c$ P: [. A3 e
冬季多吃桔子 . K+ ]3 H5 C6 k$ l I; P/ F
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
) x4 v Q; u- {; t6 O% c$ f8 P, y2 [# p 尽量避免或少量摄取盐分
2 C3 l0 i& b! K1 r2 Y" d 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
8 s I) S* C! ]& Y2 L' ~' e6 H0 X( n 睡前一定要清除掉脸上的妆容 . y, ]8 z; L2 U% P
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。1 _7 S' @/ M. i& H9 S5 Z
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 % H4 X" r! O X# z) I- r
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。7 t6 T b/ j) p
不要忘记清洁颈部 9 X. Y5 @/ B d( s# s) @5 h# v2 a; v
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
) @0 R0 w: y) m" X; \- h1 r5 h 牛奶有催眠的神奇功效
- ]1 C- ^) B& i; T 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
% B/ J' h) g3 R8 d) B 早睡早起告别熬夜
# Z5 D& C/ h/ k 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。/ W0 `; o i, ^5 g' E, u) a' @; P
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