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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 0 Q8 i# v6 d2 f9 _) d# h5 V
5 W: _/ s& e7 g' W6 G2 { 入睡前必须把皮肤清洗干净
8 a: W4 H) @6 y' L K 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。9 F5 `5 [, N7 L9 Y& _" j
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 * z3 `# W. c. m9 i
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
6 W9 |4 c) H- g5 P6 D$ A0 u% y& u 冬季多吃桔子 1 T; f# R `: W* O- p* @
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
$ C4 X8 _, r, Z, P 尽量避免或少量摄取盐分 % x- P* {0 V h8 V
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2 A) r3 ?4 Q4 A 睡前一定要清除掉脸上的妆容
2 J* R$ r- w3 u; s" v/ F 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。' }6 `9 a( s) C" k3 I- W/ w
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
" E$ b! A* P! w* M- h2 F 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
+ N" X6 {# b o# i& s 不要忘记清洁颈部 * ~6 y0 l1 t! w: k, d
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致: ~4 X3 B9 l* L3 y9 P
牛奶有催眠的神奇功效 4 y* y6 G) F, A6 c1 p3 d
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
, O+ R! a e9 } 早睡早起告别熬夜 4 U b3 {& | ]3 w* x' E
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。: S2 D: S6 i6 m2 x# @* `
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