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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " s" Q$ G# I. \3 E
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:1 P. @: ^: ^$ r1 T
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。! C6 b; k- k- \/ b
% @. V. d% _( X0 [. i* J | 女人最佳汤:
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2 Z$ h- N n% @4 [5 @7 H 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。! X& x" P& |& u0 `" T
3 ^- d i Z P w7 ? 女人最佳护脑食物:9 l. n! V* J$ p8 q7 ?9 r
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。7 j& J# G+ ]1 J7 }1 m {$ o
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女人最佳纠酸食物:
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?# X6 `- \5 t$ G 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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7 K$ Y1 `9 L0 q* M2 p/ x0 u0 _ 女人最佳零食:# d8 D& j! _/ J6 T3 J9 r3 Y# u
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。+ d. [6 M' @" z& h# G4 V! J
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