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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 % u) l, R a! M$ U- W- t) t. s
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。7 C( t$ p0 M* [, D" R' V( b3 w
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女人最佳肉:1 M0 A$ y! ^# l- S% o+ t3 N4 N( w
( `, W2 E$ v" p% @# I& [7 { 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。7 k1 t6 m1 z% @0 r( G7 W7 T
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女人最佳汤:" B4 ?9 H. R" L) r3 N
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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/ L( a3 L; X- N1 w+ G 女人最佳护脑食物:5 Y1 J; M! Z/ i' \3 M6 K
; _+ m! g3 C" N* j& _/ z4 x2 ^ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ }, B s" s3 V+ _+ @. b
0 N* F0 e: v5 g& d! V" B$ [# j 女人最佳纠酸食物:8 J$ u6 C4 U! } m+ }9 d
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:! s: c0 y7 h- ?: x0 F
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。) C& Z7 R/ r$ A- M
- d. c5 o( P- d( _7 ^2 k 推荐食品土瓜根粉:; S# U( ~$ c1 a0 b( s
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。) E5 i& b* ]8 P) X' j$ f# f4 r- {3 N
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