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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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0 G4 ~) ^; W- b% K* _. n 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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2 d! D3 Z2 h# \ ] 女人最佳肉:1 F4 m# T: Z" [3 S3 q
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。2 r. \4 D4 X! _% |) u; x
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。5 W3 \: V, q3 M* Y3 _8 h5 J
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女人最佳护脑食物:: I+ H/ _1 H) j
9 m7 C: I2 d7 I8 G h% F- q 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。1 I8 f0 K* p- G- _- ]" N' p) U8 V) e
+ q1 U# p8 S! W& P; V 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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: k* M) ?) E5 v2 ?5 j 女人最佳零食:1 y# T8 I) w5 a0 @
$ ^$ x: j* P7 u5 Q" g$ Z 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:" m: I, x- `: H$ @8 t5 T
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。0 f6 I$ ~! |8 V( q3 V. c4 d% h
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