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冬季如何排毒,解除油腻呢?
2 r: [0 w) K/ M- V喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
& P1 O$ i$ q2 e7 j一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 9 X( G8 z5 X U4 ]
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 & L0 m! E/ u) X* g, Z
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
& Q- ]* U _" }功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
" F+ A- H1 G. v f- ]: b5 Z提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ; Y( Q1 f+ V( }& _( v+ s/ A( a- f
二、山楂益母红茶:消脂去肿
' d" q! Z, Y) I* u/ j材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
, Z6 o1 M; m4 |- T) [+ B做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
. x# u9 Z+ q! E! | F. e) \功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
: e4 \* e1 G% ^提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 , m5 R' b$ x8 P+ s8 d, a# a
三、山楂陈皮决明子:降血脂 : p& @0 x9 h$ S$ _/ u; }6 C% J/ k
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
+ m* `8 h) J+ c9 ?- U做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
. ]3 k& a; j- K4 ?% G" Q: o& U, e0 ^+ C功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 0 e$ j" E( G. t+ M) r- [9 b8 V, A
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 : y8 T" G8 A- K2 A, b' G
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
# x O$ i8 B4 K, W; t* o8 c材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
9 _( t8 w) A2 t2 E v% u! e8 E功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 0 l4 _% h7 B& N$ r) a$ P
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
% J$ k/ \; n4 O% n提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
& H* i! J, ^9 C% B/ e, O五、决明子饮:通便消胀气 # s0 s8 U0 J2 F0 c* E" y. F5 Y2 R
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
2 j4 `9 E* e" h7 W( [& L) M7 u4 e功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 , t+ E) E& m6 ~9 I, N+ Q2 \* b% G
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
' q3 L5 A8 }/ }+ }提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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