杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 213563|回复: 24

[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

[复制链接]
发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 i" M! n$ y3 `- W
  }  W" D% M2 J5 [  T3 Z! n. Q
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
0 ]5 P  Z6 f9 g# o4 X( {' c1 U$ C  原料* G9 u- t  r# x0 ^$ m; w
$ M- \9 S/ d0 V( X# @8 E
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 F' |  t% m/ y% c( I
( ?5 _$ F- }0 r: _
  做法
& L+ A/ E3 m) l1 o& x! m* h
2 Z, q( C( c! a) g& e0 V  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
: R. b% s. L$ C- {* J* D+ o7 K- p7 E9 H3 M6 H! L
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
7 s  @6 t, }9 u9 k* ^3 c  }+ m; n+ \& R2 g4 c2 C$ b8 A
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。2 @( v$ Y9 A% O2 ~6 [% t
% ]" J) b" a4 G) Q* ~* Q
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜* W9 a' B- @/ M! A8 w$ |
  原料5 Y) |1 l) I2 {

0 L/ \: S- a5 j1 F3 o  Z  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 H$ r$ A+ h, `
; p! V' o& O  u. t5 F  X
  做法
- U2 [, g+ @, r* h4 M5 U2 a8 I4 u/ b7 j% L+ s2 X2 w, d* `
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
: M% T& }9 p1 g0 P! j) `1 C2 E" {6 g" N1 f$ t! E% ?( Z& H) A
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
' |- V$ v3 U3 w) r+ a2 ~+ P1 l' m# G5 d, E( j4 w6 `
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
0 J. n/ i$ a) g) \5 \' ]' A" Q, X$ w6 ^* S" Y- O/ e2 z& q; e
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 a* G1 h! l% e! X  原料, [( ^7 f) U1 V) s  F4 H2 D
+ S9 F  Y+ \, I+ a& U
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
! }# O/ r& S5 x; w8 w) F
7 z. O! _- }( B4 z+ u* Q, {  做法
) U; t/ |/ f8 d. a9 ?; ~4 u7 ^3 u% D. j
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。4 K4 a3 s3 b* C8 R9 Z1 W6 F$ B

' {* D+ I6 w+ i  j5 j9 Q; b; g! K2 g  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
4 r3 b0 u* o- t1 [8 \+ }1 [
2 v( V1 L% R; G% I  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
# m6 ^: `* K% `5 {5 i4 f  原料
* O! r) z! I0 E) A
  N0 [  Q/ }% F9 `- W& J, c  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
# u/ d, a2 ?8 N& B/ Z9 t* d$ U2 f* i$ w9 s
  做法9 P5 x4 h& \/ @  l# S* \0 g6 q
6 G( z$ h+ S- B2 N( u) K8 c
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
, v& g' p2 C+ R- J" c4 z2 `
6 l8 l8 k; A) a( j/ G, `  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
% a+ M1 ^, T: A9 \2 s- y8 {, k  V# B" V) Y' ~
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
) X5 B' C0 N1 C" B5 h  p  q
: h/ o# V1 R6 }$ {3 O0 {+ Y  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
( p. ~7 }4 h" y9 `/ A$ Z0 b# T# q6 w, @% Y4 S
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
. ]( s/ t* |) o  s  原料
5 |3 g. D9 `9 c$ X0 J* H' N6 k
2 q' t( E- l8 l; K  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, c* h  w  Z/ H6 P. T) q! N$ \0 c7 L

% l' }1 z8 k& r) ~5 J" j  做法
  n5 p5 X+ ?% M. ]
0 c. [9 h# i2 y0 Q3 C  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。' A+ h6 ~$ Y4 }2 b5 y! S9 W1 n6 m

$ y9 G3 r- r2 f+ s6 R  2、苹果洗干净,切块。5 m8 O5 X: M9 C( x( i

* Q! y* u+ z; d9 R6 M  3、洗干净蜜枣和无花果。% D7 T: c. G5 C" \1 w
+ O! t. S1 L. |$ p5 u( q
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
# [, R! N1 q, ?% Q) U" @- n0 G. j2 P$ c; i' v
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- V- s- w# c% Q  [( W" i/ e

7 q* y9 r. B$ c  花胶鹌鹑汤:补血养颜+ k5 e3 m! K8 N! n; S4 }0 ~0 T
  原料
6 h9 w  J7 P! j: g. t1 K" X6 e6 S  Q$ T) e) {  t3 P, D5 g1 w
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。# B5 W! W. X( R

, j% m/ d6 b6 y6 M8 l- I  做法  W5 N- N+ e3 J4 B

$ n1 [6 h, L" ~1 J: L# r% i0 g  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。- g- T, Q2 `! a) K# }2 ?
; \7 a; v) f! W7 c) h5 h
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  p/ u* Z+ G  P' V+ ?" E4 ]+ W
) i) `0 I; [. G  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) w: P: O6 @+ p7 ]0 [
. R9 ?4 F1 M7 f1 k( u6 g
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
0 }+ q! l& J8 K: Z; g4 K
) [8 v# ~( W# j6 N% Y0 y  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( Q- Z- q% v1 Z$ O/ z
- l8 i( _; |1 T0 e, S
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老& |! g7 T9 n' N& `  _3 g! \# P
  原料* H- |5 ?; i1 ~% t5 [
2 u& |, w0 m* z: b
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
  O$ j7 ^- a  t4 N5 m" I
& p) u3 h: k7 \3 z8 P  做法/ v; ^, s: N, x0 y
+ ~9 ^' s. J! {# i4 h6 c+ R
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ b3 r" l' H( B
4 G2 B( f) w" [7 {3 S. N/ c
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

点评

谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

点评

晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

" Q- k! D7 _* R8 K6 n: k: l; X1 C' Q* h$ J4 J0 f
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

点评

哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

点评

因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

点评

嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

点评

嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-23 00:39 , Processed in 0.053211 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表