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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

. @% ]/ N4 ~( e2 e1.二绿茶  
5 J* O' ^  }4 s" O4 U; g/ V" b8 `  B  H3 F0 ?5 w$ s3 C: G' d* O
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
" ^7 r( A5 R: [9 {/ [9 {+ g$ I+ |% p  a, ^6 c  ~/ O
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       ' G- Q3 A+ R% z1 \% d  x9 B

0 v' Y" j4 T/ c/ r* o1 @3 S$ o$ p功效: 疏肝理气,和胃止痛。  i7 a3 }& Y+ r6 N% v

& v% U: P" C. }* T0 F2.金橘饮  
6 E" L: m  b+ R( b* y0 d' e; N0 B/ }& X3 i9 a2 ]/ B* F
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
: R6 f6 Q6 C3 [- L. h0 b. h( V  h3 G% x0 k  Y) x
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
: Q. u+ @. |, f" _$ O) q9 S# z, K; h, u: E; {! V
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
: ?: l9 X6 @2 d) T+ C# h9 l. E& W6 `! z9 U
3.丁香姜糖  
4 m/ J2 f# m. q* j6 L& p+ Q4 Q1 s0 B6 K; R2 ]
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
0 l  D. @" X+ `# z/ q8 p: g! }$ }8 z. Z7 {, K
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。       . {3 r- s& `& M

* w3 ?& E: b" A  M9 C功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
* ^# q  K! K0 |% ^. K. w
/ b* u* |. H0 [/ q! \4.鸡内金饼    ' E, a: T/ F" j' F! l  ^/ J; n

3 @# E8 @8 G! w+ f* s. e3 g7 q配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
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/ g  p) N! }3 G. N制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       + [1 K' v9 l' V9 ~

3 ^- o$ R' W4 d  N功效: 消食化积,健脾益胃。% }9 L0 Y1 D  o4 d: L/ f

* p9 }: C- A6 e/ L% k中药方剂) I/ N' ~6 h- d! _5 C
) W5 K$ y& Q0 @9 ~
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。; r/ i: |. k1 j/ O3 C
2 F3 f7 X; V; ?6 S) B, a  G
中成药
$ s0 R% i6 R2 n6 n, F  e1 T5 w( d7 ^) s6 V) d* H* |# Q$ i
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
  k, G4 L, P' Q6 \" b5 l
( `0 o  ~. S: ?6 Z健康提醒
) y7 G( S! P0 R* u0 C4 N: C& e0 I, T- j$ ~5 W9 y3 x
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。: L7 J: A+ Y% P4 p  U1 P/ t5 U

: u/ M- q* t* i) G! v& L7 d养胃健脾的大枣食疗方
7 f, @" v3 q+ O+ c% o" t1 z# N$ [1 s/ E( I1 g
一、大枣桂莲粥
/ k: |2 ?6 A  ~9 N8 h
! _, z& [" G3 H# h* G/ @大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 7 A* _1 t6 I5 o9 B2 p; f

# N' N! y; W4 k二、大枣炖兔肉
* D) G0 y2 s' o4 n# G# c4 p: o: f
, D0 b8 z& {0 n5 r1 B) l大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 9 l( V6 b. ~2 x2 M
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三、大枣肉丸汤 2 _+ j( I7 x9 N# P) n( O

7 ^0 n8 O0 |8 g3 o7 t; T3 w大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . H( Y) D" _5 M+ E  t

. }( X* o( F/ H! N9 C" x1 i四、大枣耳芪汤 7 e, p* t, L, o: v' F, z

) m7 \3 Q+ I2 O大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。7 e' g5 y$ `3 C$ m

- B3 r) [! {& U- T, H怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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! I' Z4 ?9 u' w& X通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  * h; y8 a' E# a5 o: S
0 ~! O8 \7 X5 r5 l  b. [. n
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  , o1 g  D% N; d* _3 B. ~
3 [: T" [. a: l0 B  T
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  - t6 V& |" O/ W) L0 X8 n# z- X
( W) d) W* Y1 k5 \/ \
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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