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1、 香蕉绿茶- y+ Z6 b: K& y' }/ c* z" Z3 D2 B
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。' Z: v3 z: `" L, }9 @/ x/ N2 z
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。+ _: C' L. k; \! w9 Z
" h) T! L7 l4 l& b2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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( b, }) Q, N% C$ n制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶/ A' e3 M; T R9 Z9 l" h& [% D5 r
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。. @; T: n9 Z3 e4 Y) z6 c. H& b
; K/ X) E& ^& v0 I功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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. z! K; a9 `6 \7 \5 m" ]材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶5 `; j: m. [. B( i$ b" c) C# Z
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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, X) i- M. y0 U4 t7 n; |制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。" d% b' j B/ f0 I: p' L
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。' w2 M. p7 W: U' Z% i8 K
4 O) Q) i+ Z/ G1 X' t6 、菠萝蜜茶. Y+ a6 J5 o" n5 T" G7 }6 O
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。. f& Q1 F6 i& u3 i, R9 G
* ~' o, I4 F5 `' @" w+ S1 _9 j' ?制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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+ d7 i4 ^- t0 G* F+ H _9 y7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。/ D3 D. B3 o+ O6 ?2 C) {
& c1 W; q: L) o% l/ t7 R6 D制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。! y, D. w0 O2 Y( ]7 S$ E% U
; G: ~' D' W+ M4 @8 、柚子冰茶, l* M7 N1 G! l- E3 K
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: X1 X7 f' {+ @" F' v8 Y6 p* K+ t) q* |5 O材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。+ [" {3 u0 ]/ ^0 U
7 P- \# [$ g. A! D9 t3 X# z制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。; f. }& C0 w; I0 U
9 `" j. M, e8 J) u D R功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。; v" k& X+ z7 Q' E+ C- O
) X- D( X" N/ `6 L9 、山楂首乌茶8 h; \3 K1 u* S
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材料:山楂15克、何首乌15克。: v4 @" }3 s! x+ b) ?" t% S
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。. d1 h7 F% o. l
) ^2 W* A3 K$ h) N- ]- A功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。2 z4 s3 L! P! z7 e5 a
3 P3 f9 n* e8 w10 、排毒美颜茶4 C5 C: X7 y) B$ m L% w: K
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! V2 I( Y4 S& u# T& v材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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4 {* r4 h5 S$ ~& @7 e% u' K$ C制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 N+ f3 G7 {$ ^1 E' X
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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3 ~5 k# q+ g. j9 _提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 * z2 e9 F" q! n6 d( ~
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