|
|
 
+ T: a5 `0 S, h8 @2 f女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？" C/ W; p" C: b+ [0 B O) G" Q
- U. U, t t) p9 w: l6 I" c O卵泡期枸杞补血
9 I' `6 J- B: X$ N. d. u' e" F8 K
( C9 i) d X0 b8 ]' V此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。1 E5 u+ b2 Z6 Q) d9 k0 f$ m9 d
* K/ ]4 p" @' t/ M
排卵期丹参补血
) s* m8 A T0 i. ~6 W
/ h' d) F0 b& j' w4 P要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。, V6 e1 N/ R1 `
% V3 C' V2 h d. Q
黄体期熟地补血
; F0 |, ?0 M; c5 j5 m0 L2 _; w
* Z) A' e2 p/ k. o. g此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。% C/ @! G$ f% F, X0 ]" }& v
# |* f( ^3 C; l' k4 B$ e
经期肉桂补血3 x& ?7 \6 o- I( i/ R" P+ a
2 j$ M+ s8 g0 c5 r& N. K% ?5 l
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
. @7 Q$ `6 X* F) c& S) s1 d' Y( B, }2 {
孕期红枣补血( B7 p: Q0 d8 F2 p% p/ b3 t2 r
+ R5 A8 N# E* S! I) N1 c' r6 Q
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
& ~, B& X% S) F
* p. S2 O& M V哺乳期当归补血+ g8 ^% b5 c2 [& w& c7 d
) u, C4 C- e; L3 y# C2 G' I
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
4 ~* M* l% M$ K+ k/ B
* g1 n( B1 C. O1 r月子期阿胶补血
& Z& _' y9 V; k
. a! W$ c. T4 ~! f少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
