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" ^( u2 J0 O, j0 @$ I: q) H超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水
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1 k- a4 H; O6 v T( Y& g3 V$ |每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
* a/ d6 M" g T/ h6 h" Z, G( i
) z) h0 f- O2 v- z5 T* x原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。6 G" m8 ~- q7 E
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6 i7 y( J8 b0 w. n r, V, R9 Z2、茴香减肥茶0 ^! \" m; i$ V1 P C: ?8 ?; \
" P/ Q1 K7 y T7 D8 P3 |将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。* K* [/ P( X1 ^! e, ~% y
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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3、桃花饮. V% F S3 G* S
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。0 {6 M7 y9 H# Y, B$ z' ~
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。" V- P! E8 T$ O! g6 }1 A0 V6 u
+ Z, T7 B- R! B6 Q/ D提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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