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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
! Z7 E4 ?, e% @$ ^. \> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ) V" {" x4 f5 k& h" u. D
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 9 f5 r9 P( E: [# G' F3 I
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ' t; o. ]1 q4 E5 s) R, K; |* F
> > 4. 多喝酸奶
: B& ?6 G1 T3 ?+ y> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
8 @1 ^( O$ a4 T% }6 K5 V> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
! x; z7 o; i3 ~" N> > 7. 饮绿茶胜过红茶
- c% x2 c: ~* {; f> > 8. 重视早餐多过晚餐 ( d/ f: g7 E1 v
> > 9. 控制盐的用量
- {- ^3 }, D. ]3 G: `* j* y% ^> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 " D+ H2 ]* F2 \, A/ Q1 p- ^
> > 11. 经常嚼口香糖
N5 Q, {* [1 _# x> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 + T6 A1 o6 R5 n# }/ t8 B
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 & Y9 r% ^- x5 d% z: ^" U; ?& B. g
> > 14. 每周至少吃一次鱼 $ H; t: f% h* ~8 Z
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
M5 F$ \" ~' S! o> > 16. 不喝久煮的火锅汤 , ^! t' p" c! g3 g Y; v" b4 r. E
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 , D; ^, H9 J7 Q! E1 r5 n
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
( c2 J- I1 {% j9 t# I& y$ g) r> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
% ~" q% B& q4 e8 D+ |> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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