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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
8 J6 y% i) J+ x4 N> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 1 D5 P; X+ `, v0 }4 X
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
: p0 |7 E# L8 R0 N> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
5 k8 X7 ^" k% ?# w( e# J> > 4. 多喝酸奶
, G8 O$ K# c4 s1 ]! B> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 ; L& k1 `; \3 X
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
$ A3 C' F8 E' m> > 7. 饮绿茶胜过红茶 , m* _ i" d: O! C# Q
> > 8. 重视早餐多过晚餐
3 S8 |4 J3 Z& F! @( S> > 9. 控制盐的用量 7 m4 X9 n* O3 ]* m2 B
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
0 {+ Q4 k" C2 L7 W3 ?" I8 h> > 11. 经常嚼口香糖 ( U9 K5 Q0 D, M# H; F
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
7 T9 m8 n9 v8 S8 O+ Q/ N> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
$ ]! l5 R1 Z& }% e* N> > 14. 每周至少吃一次鱼
+ ~/ ?1 k6 ]8 I5 N> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 3 N2 J$ o! p, q e# t
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
5 K# K4 |$ c, B8 P> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
0 ^1 u3 q) C, J$ S/ G> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
i7 _/ ?" n8 _' h1 _+ w: h> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
4 N7 ]) G0 G) d" s* [; _: j> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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