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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
0 E1 D4 h/ u5 _5 I% P9 c# X服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
7 S ~8 k# k. ~4 p( V6 @攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
- ?, B/ m7 a" {4 u# N+ [5 K二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。# q# u) A1 J- b: H+ T
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
9 g- d y8 \4 l* F k R ]都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而2 s4 v7 a! x* v5 e1 o
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
$ m; w M0 Y6 H赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
0 ^) u( j7 A0 ~7 H诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 K0 [0 g, Y# _+ t: M
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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! X# G3 x7 V4 q+ [5 c攀岩的六大好处$ p9 H; U t5 f1 J0 B# W
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增加身体柔软度与协调感
8 o" n3 n l6 e) }, c4 G0 Z" F$ z(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):! ?" x9 s4 z% q; p: @ I
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。& B% \8 s: l. N+ _, E) z
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集中力(Concentration):; K h; c: N9 H. P3 ^6 L. C
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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. ?0 c7 V% s6 a; ?0 e2 X, T进取心(Initiative):! |* y& I; V: t9 B6 O
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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' p2 X" y/ s) i: n, P! ]% h自信心(Self-Confident):
2 J9 i: @7 S2 A b面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
+ m3 T4 d( o" I被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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