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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克 M8 N1 a2 T- v! w( l' ?: I
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
, F; @! P7 o, [' i6 q& G5 W; A! I( }攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
$ A, n$ o7 g; W M二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
% ^- E. f: o5 g2 V) k) s& }" K' B攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
$ L3 k8 K9 i5 l/ k" Y% l' f都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而% u' H* E* S+ o9 n
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
& Q6 l4 d1 L: x4 m赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时! X# ~4 ]' u/ f: H
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
: W' h- l/ S5 B( { G ^且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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" G% f6 \6 t5 G$ Y5 g0 l- s. z, S攀岩的六大好处- f: A. V9 f# j6 _$ Z/ b
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增加身体柔软度与协调感
" @; w: _. w( c6 F5 Q& V(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。( H( e6 f* L, W+ v9 L
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增强体力(Strength):! m9 P! |$ h" X. B- o1 `1 m0 P1 g. C
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):# ^+ V1 j9 C6 d% T8 {
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):# `! z x6 T2 Z) r7 Q; x1 f: [1 V
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。3 E9 O# i5 T, B
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自信心(Self-Confident):
. y8 ]% i: p9 M' w: y$ O% A! N3 ^0 c面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。: a& z3 u) W/ {% J
' w* l- z/ |: I$ t& o3 X平衡感(Balance):8 @# G# E- ^# ]0 T
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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