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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克$ S' T+ T: W* B9 x
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
, u0 s+ Q7 d6 i6 H8 C8 T$ ]攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到, d- Q$ r; \) u
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。* J: S; X' v' l/ r; ?# D3 q
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
6 Z! Q+ d$ W1 e都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
# H2 T9 r7 D8 B- o+ y2 g0 g「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并/ s$ {" C( L7 A3 D- a
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
g! ?! X$ B: ]8 N! l诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
9 P" w5 d: }% v. D0 c+ |5 ?. k且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。 m7 U4 k! p0 E. K- L* e
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$ i8 ]2 r. y% D6 W7 O0 `4 c8 a* R攀岩的六大好处
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( p5 j8 P5 [4 \# d; C5 x/ [/ G: S增加身体柔软度与协调感
% H% j5 a6 J$ p4 C(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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. O2 d/ j% p: y ?! W- _8 t增强体力(Strength):
, s6 P; |9 D2 k( w F攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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& [3 O( W* X1 O9 E' M集中力(Concentration):* }4 t+ B$ T* z4 @- b. f8 U
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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3 ?: A& z, V+ x" V3 z( W T* V进取心(Initiative):
7 L2 G: v6 \! P! l当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。! ^1 Q" Y! `4 d& l# a
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自信心(Self-Confident):
' A& `. B' D1 K4 o! o( v面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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7 W3 G; [ z* h: R' D2 y9 N8 r平衡感(Balance):
5 _3 @$ M3 R% X: m8 I1 {8 b被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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