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1、头皮屑5 p/ w' w5 ?% [" b+ _6 C9 Z4 Q
& T7 r) |* X2 M% y' H1 W! m$ W! \' q 可能缺乏的营养素:
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* N$ N; r( N2 g, W- u; o& Y 维生素B12 $ z+ B1 t7 _' D( V$ Y+ Q- s) a
6 j. q! T# @ i E8 n+ _! z 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% z: F5 W& K8 l% c
3 Q s: {, q' I5 B 维生素F ' C& R, N6 f4 F+ O; D
9 r( w- a& I! a# V$ p( ]. z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ E0 d7 k3 B! d+ B3 G% f
( A1 s" D( N1 [' r 维生素B6
/ ~7 c" {1 y0 \' B0 |7 K2 M; A' X' }6 l- `7 c) O% B. A1 z, h
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
A3 a6 ~. f4 P$ l; R$ `0 w
* X7 D% [/ Y+ j' ? 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* Q% U$ [( a5 a
c# y Z5 _4 B0 s3 P7 F 可能缺乏的营养素：
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9 Z! @7 M7 D* w" [/ X3 }. O4 i! d 复合维生素B
6 u: Z8 g3 ^& `: k1 c" w H8 X: e2 w" y0 d! n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 \ R" T1 g; i0 J
! M4 H* X6 k0 f& a4 J 对氨基苯甲酸
3 R& _+ i6 @$ S+ ?/ p5 A/ i0 r( s' \9 r7 _6 N# X# s# n _6 Z+ {
需要的食物：葡萄干、甜瓜
. P+ e4 N: u! `" @* U( Q) ^7 w7 Q: l
维生素F 3 P6 F5 ~. x7 V! r. Z4 k: K5 q
( b% h- ?/ o; }$ O! ~8 e- j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! y& G8 U" t- B% s; |
3 U: w3 _9 B5 m7 b {
碘 1 Z6 }' K5 ~ E8 t6 \2 a0 U$ M& s0 H
2 V4 ?8 W6 e7 r( N 需要的食物：盐、奶制品
7 m& @5 ]% h- o" p V/ u; ? @, g& R, E
3、脱发" C+ ?9 F5 }5 q6 V2 @" p
: f9 ^ [. T) H' h6 ^& {
可能缺乏的营养素： * ~0 G1 b' O6 w0 [3 f/ ]
( P4 S5 ^2 j2 J& j8 d- D
维生素H # L" S3 F& p& l) O0 [
, X q/ `3 _, `( Y9 @7 Y& O" P. u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 G4 Q d/ |; s# D. y6 s0 W* f
6 C( r1 H5 ~( [9 _* s
肌醇
; W$ P" F: o/ w
* [' _! K4 S% y& Q5 z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 U6 g- x9 I1 j. z5 T. m& V- a# X( T8 Q! T) {
氯 ; d3 w$ y4 C3 o
3 q3 e& P2 r: z4 @! m K+ L) v# ~
需要的食物：一般食盐
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, y+ g6 X2 z. L 复合维生素B 8 r( b. N( n+ T$ L% V
; O4 P5 B1 M/ n& J* h# B8 c% @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( J5 q$ X& d7 P
: a1 N) s9 |" _. i8 l" s9 n) l
和维生素C、叶酸 5 k" B9 v2 D& y( L6 o) W
; M+ E3 E% y2 b( u/ a 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46