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1、头皮屑; b2 q$ |7 Q. c t l. ~
, k3 |* E! z' r$ x; Z% U! z1 V 可能缺乏的营养素: % t/ f& O5 [* Q5 W% m
& j7 i, X; M4 E r 维生素B12 / \9 u( F0 ]; V! M5 q
3 k9 k- Y" x8 m6 {& [& \8 _
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: z: S1 ~( m7 k# h$ S' g
- H2 s0 M8 S5 S+ v* S 维生素F
) v1 Y; Y7 O% b' \% s B o* ^# w0 k3 ?7 V0 s: u
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: @- K2 ?9 T! [! l2 f7 P8 r. o6 O: E3 f) u
维生素B6
L# u- A2 ^4 I5 ~! \5 J9 M, q# G. M4 ^' I
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 b( @! ~0 }# I1 v4 P
$ }4 Q( X1 N% N i' _2 ]! i 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
6 y- h' k# C+ ~4 h
# c3 o/ n) e8 m 可能缺乏的营养素： + n" q1 ]- L! X, t5 \
% T" {; Z/ x, ~5 q% s5 r; _8 Z; | 复合维生素B 6 B$ W- [, C4 K1 f
8 j+ p1 }7 r( c* {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- c6 v3 }2 f0 U! j) X* H
' |* S' M8 S% X7 a" l) j
对氨基苯甲酸
8 ~; `" Y7 Z3 z2 y9 ]( ?4 P) A0 Q, I
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& R. F% {' Z7 ?% [8 J8 B# X& Q/ o3 k% P) d0 x3 U$ Q. r- Q
维生素F
* u6 f0 s* R0 d" V- p" n2 G
! k0 h* ^" A6 q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + c* |3 S- e) m% c8 ?2 u
& e6 K5 h) e5 U. ~; x9 ^. ]
碘
7 G6 t$ u! U! y" \, F( {( I
; {8 i7 Z# a3 {+ V+ g 需要的食物：盐、奶制品 7 J2 d+ o( R+ l9 M; y" @$ Y
8 D9 Q l& x5 n4 w
3、脱发
: K; E4 x t' B, F$ k5 I7 X, _2 U, W/ |/ g# M1 e
可能缺乏的营养素：
0 ]5 M4 t( S& ^* X7 A8 L U0 A+ f% |% M; I0 j
维生素H 3 \+ }/ I8 a* b. z- ]6 k5 E
$ `) i/ r- ^& x T* U$ C6 l& m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- v9 Z i4 l- N2 F3 X7 [, I1 d: }7 S7 ]# M" ~
肌醇 , b* ?5 J6 p# w n: X$ ]1 ^8 W v5 d
0 _9 v4 S \) v' A8 j4 [ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . A9 H6 i6 y& z9 S9 {, t6 K0 R# |6 o
) p3 h9 \" G3 r6 n) U
氯
" }) q8 W. J3 W2 P% ?
8 f7 ]3 v/ x F* t+ e$ Q# V* D2 h# y, m 需要的食物：一般食盐
9 ?1 V1 ~ Y4 L0 _( l" ]. r, G; S8 l& J, |0 V+ Z) ?
复合维生素B 6 |) e$ Z8 M; |6 e
4 @% I3 E, Q7 f# f: l C# [# } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 U3 I2 R3 h _$ I
) v C' P0 _, H) n$ Z 和维生素C、叶酸 2 g; X. v7 |/ k( u/ g! e
4 C" Q; G d8 ?9 W9 L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46