|
|
1、头皮屑; r7 O/ j1 J* D' ~7 l* `2 h! c
, _. Y- I4 k, f0 y
可能缺乏的营养素:
- l4 C7 f# K3 G2 o7 z3 \- J1 E- q4 F- b" Y) L8 G, a0 J3 V
维生素B12 8 z B- z, e' m
& Z( u/ z0 R1 x" q$ [9 q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 F, E5 t" ~: G4 p4 o. y
+ v( s: g9 J! s1 r) c 维生素F
. W7 V7 U0 w z7 b& M3 u6 v# G/ \$ b% \* l& ^
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 i% ~9 D5 p N0 r. E
; r8 A' o3 Z' B 维生素B6
4 e, e- b% Z, K$ ]9 C& U3 |: Z7 o6 _7 d( Y: {" m8 O2 A' B
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
\# f l% W1 h. e
& j# c, Z. Q- ` \0 `8 F/ ?1 b: Y7 C 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ t+ H, j$ A& A+ @" m" g
: E9 v7 C5 j* l; g4 u
可能缺乏的营养素： & y' o6 ~% s' j
" c+ u3 P9 T8 e" B 复合维生素B + O4 P! F' b/ ]; t
3 B9 x! M- }; K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 [: u' ]" O9 L, F, c, j" P/ h; |6 A% {0 M; H
对氨基苯甲酸
/ {% N! I j; G; m5 E0 k" S* W q8 i4 j9 i
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 v9 ]5 u0 f0 b; R/ _ f& y; o
0 t+ p* {/ p2 a6 d0 e 维生素F 3 o, x2 Y4 H M
( X; Y8 q, I: F$ o& X8 ?( y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
A+ {4 t" X+ ]; S* \& M# v( A) Q3 L, K( J$ p0 G
碘 ; B2 K3 b0 h U/ n0 @
3 ?- N! f; d: T! |. y 需要的食物：盐、奶制品 " h# }- k' B( g2 e- d6 d% M+ x
4 U N1 |3 }/ ?
3、脱发# k2 b! L4 S8 u/ \3 |/ ~2 r1 l7 e
) \; e0 z) ]6 O0 ^4 u: V& u8 N
可能缺乏的营养素：
1 @) E1 a1 b3 Z5 {$ {& f! Y; ?; i* m+ r) W8 p% j# x/ a7 `% ]$ G! }
维生素H 6 p% I: _% F5 U* h# t
4 ^% @2 b2 k& ?4 x ^. ^: N; t. o" @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 A V% z# k( U' A7 C
! @$ d- C& b; g% c. } 肌醇
5 M/ g x/ o |& q- f/ i% u0 G: }& n$ ~
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 H h% X4 i7 m5 ?
8 s% c6 c+ M# b$ k h! T6 ]
氯 7 E$ r$ E3 E" p- m5 o
6 F' G# h i: a6 v$ }4 u' O. A# O0 {6 w
需要的食物：一般食盐 % Z+ s' X6 x/ `0 |- L. M% X
" S5 ~6 V2 G1 ~# a 复合维生素B
9 u* V/ l; e C
# O: q7 H; h9 ` H8 O# Y# _9 Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * F0 B! u2 T* E6 O; Z
7 M- [: @* _$ E9 W* `1 _2 z
和维生素C、叶酸
2 X2 t/ Z$ p5 G( h* r
9 k$ l& z; p6 o+ ~. [& `/ ~ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46